Ученые назвали основную причину бессонницы у женщин

Канадские ученые выяснили, почему многие женщины жалуются на бессонницу. Оказалось, что в нарушении сна у представительниц слабого пола виноваты их внутренние циркадные ритмы. Специалисты понаблюдали за сном 25 мужчин и женщин и пришли к заключению, что последние зачастую подстраиваются под дневной ритм партнера, а не под свой собственный. Ученые отметили, что в семьях, как правило, именно мужчина решает, когда оба отправятся спать, из-за чего сам засыпает довольно быстро, а вот его супруга может подолгу ворочаться без сна, а на утро чувствует себя разбитой и не отдохнувшей. Исследователи установили, что женские «внутренние часы» идут в среднем на 1,7 — 2,3 часа быстрее, чем у мужчин, поэтому им необходимо ложиться спать, когда этого требует организм, а не обстоятельства. Специалисты также предупредили, что если женщина не будет прислушиваться к своему циркадному ритму, то рискует заработать серьезные нарушения сна на всю жизнь, пишет сайт «Свободная пресса».

Ученые назвали основную причину бессонницы у женщин
© Комсомольская правда
Комсомольская правда: главные новости