Пять причин, по которым не стоит отказываться от чтения книг

В журнале Science & Social Medicine опубликовали статью об исследовании, результаты которого свидетельствуют о благоприятном влиянии чтения на здоровье людей. Ученые назвали пять причин, по которым не стоит забывать о чтении книг Ученые из Yale University School of Public Health выяснили, что у тех, кто уделяет на чтение книг более 3,5 часов в неделю, риск преждевременной смерти существенно уменьшается по сравнению с теми, кто не делает этого. Ученые назвали пять причин, по которым людям не стоит забывать о чтении книг. Во-первых, чтение может уменьшить стресс. По словам исследователей, стресс вызывает порядка 60% всех заболеваний, повышает вероятность инсульта и сердечно-сосудистых болезней на 50 и 40%. Несмотря на то, что полностью стресс ликвидировать невозможно, его можно существенно уменьшить, в чем помогает чтение книг. Второй причиной, по которой полезно читать, является улучшение когнитивных функций и улучшение памяти. Еще одно преимущество чтения книг – улучшение сна. В то время, как использование смартфонов перед сном ухудшает его качество, не давая заснуть вовремя, чтение, напротив, способствует улучшению сна из-за того, что ослабляет переход между бодрствованием и сонливостью. По словам ученых, чтение книг также может улучшить социальные навыки, так как читающие люди способны лучше понимать, о чем думаю и что чувствуют другие. Помимо этого, чтение повышает интеллект, поскольку из книг люди узнают много нового и пополняют словарный запас.