Ученые рассказали, как похудеть без особых усилий

Похудеть можно, не прилагая к этому особых усилий, при этом улучшив самочувствие, сон и настроение. К такому выводу пришли американские ученые, пишет VistaNews. Для этого, по их словам, нужно всего лишь уменьшить объем своего рациона на 25%, не меняя его составляющие. В ходе эксперимента более 200 человек, уменьшивших свой рацион на 25%, отвечали на вопросы о своем самочувствии. Выяснилось, что все они потеряли примерно 10% своего веса и стали лучше себя чувствовать, а их сон, сексуальные отношения и отдых перестали вызывать стресс и негативные ощущения. По мнению специалистов, эта диета очень эффективная и применять ее могут абсолютно все люди. Ранее ученые установили, что похудеть можно во сне.