Ученые рассказали, что можно есть на ночь

Американские диетологи выяснили, какие продукты можно есть перед сном без вреда для фигуры и здоровья. Как пишет «Русская планета», ученые рекомендуют кушать перед сном капусту. По их словам, капуста – это низкокалорийный продукт, богатый минералами и витаминами, к тому же она легко усваивается организмом. Кроме капусты ученые советуют употреблять свеклу и вареную кукурузу, которые также быстро перевариваются организмом, но еще они сжигают жир и помогают работе кишечника выводить шлаки и очищать организм от холестерина. Еще медики настоятельно рекомендуют есть морепродукты, в которых содержится фосфор. Абрикосы и мандарины, по мнению специалистов, также не навредят человеку в вечернее время. Все овощи и фрукты ученые советуют есть в сыром виде. Ранее ученые отметили, что отказ от мяса уменьшает мозг.

Ученые рассказали, что можно есть на ночь
© Свободная пресса