Ученые назвали продукты, которые можно употреблять перед сном

К такому выводу пришли диетологи из США.Американские ученые выяснили, какие продукты можно есть перед сном без вреда для фигуры и здоровья. Так, специалисты рекомендуют есть перед сном капусту. По их словам, капуста — это низкокалорийный продукт, богатый минералами и витаминами, к тому же она легко усваивается организмом и сжигает лишний жир. Кроме капусты ученые советуют употреблять свеклу и вареную кукурузу, которые также быстро перевариваются организмом, сжигают жир и помогают кишечнику выводить шлаки и очищать организм от холестерина. Также диетологи настоятельно рекомендуют употреблять морепродукты, в которых содержится фосфор. Абрикосы и мандарины, по мнению специалистов, также не навредят человеку в вечернее время. Все овощи и фрукты рекомендуется есть в сыром виде, сообщает Science Daily. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Ученые нашли связь между ожирением и слабоумием Проводившиеся с 2012 года исследования показали, что чем выше у человека индекс массы тела (ИМТ) - отношение массы к росту - тем больше человек склонен к обострению воспалительных процессов, нарушениям памяти, расстройствам внимания и соответственно - снижению интеллектуальных способностей (далее...).