Найдено идеальное средство от подростковой депрессии

Психологический комфорт достигается очень просто – нужно всего лишь спать не менее 8 часов в сутки, уверены ученые из Токийского университета. Для профилактики депрессии девушкам достаточно 7,5 часов сна Авторы исследования наблюдали за 18 тысячами учеников средних и старших школ Японии и анализировали связь между тем, сколько времени они спят, и наличием признаков депрессии. Оказалось, что у подростков, чей организм хорошо отдыхал и восстанавливался, риск возникновения разнообразных душевных переживаний и проблем, значительно снижался. Любопытен тот факт, что если юношам в идеале достаточно 8 с половиной часов сна, то девушкам требуется на один час меньше. В случае хронического недосыпа они страдают от депрессивных расстройств чаще, чем сверстники мужского пола. Впрочем, чтобы подтвердить разницу в предпочитаемой продолжительности сна между девочками и мальчиками, ученым нужны дополнительные данные. Ранее сообщалось, что археологи обнаружили в Турции целый склад древних лекарственных препаратов против депрессии.