Алекс Мэй — о том, как важно прислушиваться к себе

На моем недавнем московском семинаре для женщин произошел любопытный случай. На второй день, когда пришла пора задать личные вопросы, встала девушка и начала спрашивать, как, мол, ей во время интимной близости получше сымитировать удовольствие. Интимный акт у нее никогда ничего, кроме негатива, не вызывал и не вызывает. Однако это не заботит ее так сильно, как способность все более и более изощренно притворяться. Детей у нее пока нет, материальной зависимости от партнера тоже. По лицам некоторых присутствовавших в зале женщин я понял, что подобная ситуация им знакома. «А ваш мужчина готов развиваться в этой области?» — спрашиваю. — «Нет». — «А предыдущие?» Оказывается, те тоже не хотели ничему учиться. Когда-то от одного из коллег-сексологов я услышал фразу: «То, как у вас обстоят дела в сексе, — прямое отражение вашей жизненной ситуации». Хотя она мне периодически кажется спорной и не всегда применимой, в данном случае явно подходила. Спрашиваю: «А вы пробовали научиться получать удовольствие сама?» Нет. «Прямо сейчас остановитесь. Сядьте и подумайте: «А чего я хочу для себя?» Неужели никогда? «Ну, один раз пробовала, не получилось и все — бросила попытки». А чего вам вообще в жизни хочется достичь? Что сделало бы вас счастливой? Мне сложно описать то выражение замешательства и практически полного ступора, которое отразилось на ее лице. Девушка не смогла ответить ни на один из этих вопросов. По собственному признанию, она никогда над ними не задумывалась. Интересно, что в подобной ситуации находятся очень многие. В перерыве меня забросали вопросами, из которых становилось ясно: немалая часть присутствовавших давно забыла о собственном счастье. И речь сейчас не о материальных ценностях, а об эмоциональном подъеме — и это не по- следствие съеденного пирожного, выпитой чашки крепкого кофе или покупки нового гаджета. Счастье — когда просто получаете наслаждение от того, что вы сделали правильный выбор, поставили цель и достигли ее. И продолжаете делать это вновь и вновь. Например, учитесь испытывать удовольствие. Неважно — с партнером или без. Есть как минимум одиннадцать видов женского оргазма, доступных любой из вас. Хотите радости, эйфории и ярких красок? Испытывайте регулярно хотя бы три из них. Жизнь после уже никогда не будет прежней. Фригидных на самом деле так мало, что этим микропроцентом можно пренебречь. Еще пример? Если не встречали мужчин, которые хотели думать о вашем удовольствии и вы сейчас в поиске, — поставьте цель найти такого, который был бы готов учиться. Не старайтесь справиться со списком дел на завтра, который все равно, подобно многоголовой гидре, после каждого вычеркнутого пункта продолжает удваиваться и расти. Не убегайте, не прячьтесь в призрачном мире экранов смартфона, планшета или компьютера, где всегда хорошая погода. Просто прямо сейчас остановитесь. Сядьте и подумайте: «А чего, собственно, я хочу для себя? Какой должна быть моя жизнь ну, скажем, через год? А через два?» Чтобы душа откликнулась, ей не нужны гаджеты и шоколадки, она хочет чего-то другого. Только ее мало кто слушает. Потратьте пару минут и дайте ей шанс высказаться. Она заслужила это за все годы. Успеха!