Ученые советуют новый действенный метод для похудения: не есть после 14:00

Ученые, проведя серию исследований, заявили, что обнаружили новый метод снижения веса – они предложили не есть после двух часов дня. Специалисты настаивают на том, что ранний обед и пропуск ужина оказывают эффективное влияние в борьбе с лишним весом Специалисты настаивают на том, что ранний обед и пропуск ужина оказывают эффективное влияние в борьбе с лишним весом. Дело в том, что большинство аспектов метаболизма оптимально функционируют в утренние часы. Поэтому еда, употребленная в первой половине дня, оказывает положительное влияние на здоровье и обмен веществ. Метод ограниченного по времени питания был испытан на мышах. Анализы показали, что у животных произошло снижение массы и уменьшение хронических заболеваний. Эксперимент также был проведен с участием 11 добровольцев, страдающих лишним весом. В течение нескольких дней они ели с 8 утра до 2 часов дня, а потом еще несколько с 8 утра и до 8 вечера. Эксперты же тестировали влияние ограниченного по времени кормления на калории, аппетит и сожжение жира. Оказалось, что эта технология не влияет на калории, она просто сокращает колебания голода в течение ночных часов и увеличивает сжигание жира. Этот метод также оказал влияние на обмен веществ.