Тепло тебе, девица

Часто иммунитет организма начинает слабеть с наступлением холодов. О том, как «постоять за себя» зимой, «Вечерке» рассказал врач скорой помощи Михаил Коневский.Организм по-своему отвечает на понижение температуры. Чтобы не заболеть в холода, следует соблюдать несколько простых правил. Холод против человека Осенью и зимой на открытом воздухе поры на коже сжимаются — организм старается сохранить тепло. Характерно также усиление кровообращения и повышение артериального давления, поскольку приходится много двигаться, чтобы согреться. Главное не переусердствовать, дабы не вызвать потоотделение, способствующее охлаждению. Одеваться, чтобы не замерзнуть, нужно очень обдуманно. В идеале следует потратиться на термобелье. Все это следует пить Очень правильно в холодное время года будет залить в удобный термос чай и взять его с собой. В идеале нужно положить еще лимон. Витамин С, который в нем содержится, лишний раз укрепит иммунитет. Людям, которые в силу своей работы вынуждены проводить на открытом воздухе много часов подряд, в крайних случаях может помочь спиртное, например, коньяк. — Но, разумеется, чисто символически, чтобы согреться — не более 20–30 граммов, предупреждает Михаил Коневский. Не стойте на ветру И мужчинам, и женщинам в холода нельзя пренебрегать косметическими средствами. Лицо, руки следует смазывать любым питательным кремом, а губы — гигиенической помадой, поскольку кожа начинает стремительно терять влагу. Напоследок я бы посоветовал вообще не шататься по улицам лишнее время в минусовую температуру. Лучше как можно быстрее попасть в теплое помещение. Приготовление 1. По отдельности вскипятить воду и молоко, но так, чтобы молоко не закипело. 2. Очищенный имбирь натереть на крупной терке, а мускатный орех — на мелкой. Наломать корицу, а у гвоздик мелко накрошить головку. Нарезать оба вида кардамона и вынуть семена. 3. В закипевшую воду добавить специи (бадьян, перец), залить горячее молоко и засыпать сахар. 4. Как только он растворится, добавить чай. Накрыть крышкой. Дать настояться 12 минут. Процедить через сито. ПРЯМАЯ РЕЧЬ Андрей Звонков, спортивный врач: — Из народных средств наиболее эффективны горячие сладкие напитки. Например, знаменитый сбитень. Также хочу обратить внимание, что укутываться как матрешка не стоит. Одежда зимой не должна сковывать движения. Особое внимание надо обратить на головные уборы. С одной стороны, они должны иметь хорошую защиту от ветра, а с другой — не быть слишком уж «мохнатыми». Излишнее тепло для головы скорее не на пользу, а во вред.