7 простых способов встряхнуться и повысить свою мотивацию

1. Праведный гнев Исследованиями подтверждено: давший выход своему гневу мужчина тут же наполняется позитивом и оптимизмом. Крылья за спиной расправляются, хочется жить, действовать. 2. Повторный сеанс Пересматривая любимые фильмы, человек заметно воодушевляется. Главное — правильный выбор. «Меланхолия» фон Триера не пойдет, а вот «Побег из Шоушенка» — самое то! 3. Нормальный сон Ученые предупреждают: сон продолжительностью менее шести часов не позволяет перезаряжаться той части мозга, которую называют ответственной за мотивацию. Иди спать! [INTERESTING] 4. Полезная нагрузка Брюхо манит тебя в кондитерский отдел? Накажи его физической нагрузкой! Даже небольшие регулярные тренировки позволяют человеку лучше себя контролировать в любой сфере. 5. Обманный маневр Сила воли не бесконечна, и на все сразу ее не хватит. Когда солнце мотивации и так стоит невысоко, не берись за несколько больших дел одновременно. Одно закончил, другое начал. [INTERESTING] 6. Здоровый альтруизм Видишь, что коллега зашивается и загибается? Будь добр, помоги. По уверению психологов, благие поступки — и даже намерения — заряжают дополнительной энергией. 7. Хорошая цель Привык ориентироваться на лучших из лучших? Выбери более реалистичный пример для подражания, не Шварценеггера. Отец, брат, друг — сначала дотянись до них, а там видно будет.