Чувство голода вызвано желанием организма накопить как можно больше энергетических запасов для выживания. Из-за этого ощущают себя голодными даже те, кто страдает от ожирения, сообщает журнал Medical Daily. Согласно данным исследования, проведенного учеными, чувство голода вызывают определенные гормоны. В определенный момент мозг, следуя гормональному порыву, хочет создать как можно больше энергетических жировых запасов для длительной жизни организма. Даже если у человека излишек этой энергии – наше тело все равно будет просить больше. Аппетитные формы Ешьте и худейте Также возникновению голода способствует и большая мышечная масса. Ткань, из которой состоят мышцы, постоянно сжигает калории, даже находясь в пассивном состоянии, поэтому мозг требует постоянной подпитки такого спортивного тела. Чтобы избежать переедания и ожирения, ученые советуют есть не крупными порциями три раза в день, а понемногу каждые три часа. Также устранению чувства голода способствует физическая активность. Недавно в эфире телеканала «МИР 24» советы по правильному и здоровому питанию давала диетолог Светлана Титова. О том, что нужно делать, чтобы к телу не прилипали лишние килограммы, смотрите в записи интервью.
