Ученые установили, как избежать кошмарных снов о работе

Ученые из Чикагского университета установили, как можно избавиться о кошмарных снов, связанных с работой. Сны о работе снятся из-за нервного перенапряжения Специалисты говорят о том, что людям очень часто снятся сны о работе. Это не удивительно, так как человек большую часть дня проводит именно на работе. Плюс к этому, обычно с работой связаны серьезные стрессы. В результате по ночам во снах к мужчинам и женщинам приходят злые начальники или годовые отчеты, не сданные в срок. Это, в свою очередь, приводит к недосыпу, нервному напряжению и нежеланию вставать по утрам. Для того, чтобы ситуация изменилась, необходимо осознать, что работа – это не вся жизнь. Вечером у человека обычно всегда есть несколько свободных часов. Вот именно их, по мнению ученых, и необходимо потратить с толком. Если за пару часов до сна вы почитаете интересную книгу, прогуляетесь на свежем воздухе с друзьями или близким человеком, а за час или даже полчаса до отхода ко сну примете теплую ванную, то впереди вас ждет спокойная и умиротворенная ночь без кошмаров, связанных с работой. Ученые убеждены, что качественный сон – это залог успеха на работе. В результате, отсутствие кошмаров повысит вашу продуктивность. Плохим снам просто не из-за чего будет сниться.