Сон спасает от эмоциональных страданий

Эксперты из американского университета в штате Массачусетс пришли к выводу, что человеку, пережившему сильное эмоциональное потрясение, крайне полезен и целителен будет сон. Для этого ученые провели эксперимент с участием 38 мужчин и 68 женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Испытуемым показывали картинки и просили оценить степень эмоционального воздействия в утренние часы и перед сном. Выяснилось, что сон в несколько раз улучшает запоминание картинок и оказывает смягчающее действие на эмоциональный фон восприятия изображения. По этой причине психологи порекомендовали людям, пережившим эмоциональные всплески, особенно негативного характера, как можно лучше выспаться. Это поможет восстановить ресурсы организма, а также улучшит память и восприятие информации.