Из 50 в 30: что делает Дженнифер Энистон, чтобы выглядеть так превосходно?

Заменять вредное полезным В современном мире это принято называть словом «читмил»: когда вредные ингредиенты в рецепте заменяются на полезные. Например, вместо пасты, от которой актриса без ума, Энистон съедает пасту из овощей. «Я добавляю туда цукини, баклажан (они-то и выступают здесь в роли пасты), сверху натираю разные сорта сыра и все помещаю в духовку». А в фирменное блюдо своего возлюбленного Джастина Теру - пасту карбонара -актриса вместо бекона кладет индейку. Завтраки всегда питательны Часто Энистон начинает утро со смузи: банан, вишня, немного протеина, миндаль и кокосовая стружка. миндальное молоко. Иногда это могут быть тосты с яйцом и авокадо, а иногда - омлет со взбитыми белками. Разумное питание круглый год Джен не участвует в похудательных марафонов, не пробует на себе какие-то супердиеты. «Я просто стараюсь есть как можно больше органических фруктов и овощей, не злоупотребляю сахаром, пью тонны воды и хорошо сплю. Это все». Разные виды физической активности Всем известно, что Энистон - фанат йоги, но она уверена в том, что ключ к счастью лежит в многообразии. Энистон также любит растяжку, спортивно-танцевальное направление, а также круговые тренировки. Единственное, чего актриса на дух не переносит, это массовые интенсивные тренировки. «Ненавижу, когда на меня орут. От слова «совсем». Она рекламирует только то, во что верит сама Пока остальные звезды зарабатывают на рекламе деньги, Энистон подписывает контракт только в том случае, если продукт ей нравится. Так, например, случилось со Smartwater, содержащей электролиты (она без ума от этой серии анти-эйдж). Ее еда довольно скучна «Мы с Джастином любим повозиться на кухне», - признается актриса. Любимый ужин Энистон - это салат и какой-то белковый гарнир. Девушка уважает салаты, в основе которых содержатся крупы, и туда добавляется все остальное по настроению: сыр фета, бобы, красный лук, мята и т. д. В холодильнике всегда есть здоровая еда «Я заранее нарезаю в контейнеры сырые овощи, - признается актриса, - Кроме того, у меня всегда есть в холодильнике вареные яйца и кусочек отварной куриной грудки. В морозилке я также держу кое-что интересное. Как-то раз после спа-процедуры меня угостили в салоне замороженными грейпфрутами, и теперь я всегда держу их в своей морозильной камере».