Выбросите это немедленно: 4 группы продуктов, которые провоцируют старение кожи

На самом деле, каждый из нас прекрасно знает, что если злоупотреблять алкоголем или сладостями, то это сразу же или со временем, но отразится на лице в виде появления как минимум покраснений и прыщей, а максимум — морщин и пигментных пятен. Проанализировав сотни таких случаев, дерматолог выявила четыре основных типа старения кожи, каждый из них — это последствие неправильной диеты и неумеренного употребления пищи. Свои законы питания и инструкцию по применению Талиб изложила в книге Reverse the Signs of Ageing. «Возможно, у вас есть неизвестная вам непереносимость или вы едите больше пищи, чем ваш организм можно переварить, важно, что любые проблемы с пищеварением вызывают целый ряд химических и гормональных изменений, которые ускоряют процесс старения внутренне и внешне, а результаты быстрее всего проявляются на лице», — уверяет Талиб. По ее мнению, существует четыре категории продуктов, которые наносят особенный вред организму — алкоголь, сахар, молочные и глютеносодержащие. Ваша реакция на ту или иную группу может быть разной: чья-то кожа сильнее реагирует на молоко, чья-то больше страдает от алкоголя. В зависимости от этого, вас определяют в одну из четырех групп и Нигма дает соответствующие рекомендации, которые помогут продлить молодость и красоту кожи. К ее советам прислушиваются многие голливудские знаменитости, среди которых Пенелоп Крус, Кейт Босуорт, Рози Хантингтон-Уайтли и ее жених Джейсон Стейтем. Разумеется, для точного определения, какие продукты вам не подходят, лучше записаться на личный прием к косметологу, но по сути диагностику можно провести и самостоятельно. Винное лицо Морщины в уголках глаз и на переносице Глубокие носогубные складки Свисающие щеки и нечеткий овал лица Расширенные поры Краснота на щеках Сосудистые сеточки Обезвоженная кожа Как известно, алкоголь обезвоживает кожу, что приводит к быстрому старению, и в частности образованию морщин. Совет от Нигмы Талиб: «Полностью откажитесь от алкоголя на три недели. За это время ваш организм сможет полностью очиститься от токсинов и нормализует свою работу. После этого вы можете включить напитки с градусом в свой рацион, но выбирайте те, что с минимальным содержанием сахара. Отдавайте предпочтение сухим винам. И никогда не пейте два дня подряд!» Сахарное лицо Высыпания по всему лицу Морщины на лбу Синяки под глазами Тусклый цвет лица В эту группу входит не только сахарный песок, но и конфеты, выпечка и даже хлеб и рис. Рафинированные продукты, богатые быстрыми углеводами — самый скорый лифт на этаж старости. Это происходит из-за того, что глюкоза присоединяется к коллагену и превращает податливые коллагеновые волокна в жесткие сгустки. Также сладости замедляют пищеварение, что опять же, негативно сказывается на коже. Совет от Нигмы Талиб: «Перестать есть сахар, но не делайте это резко — постепенно уменьшайте его потребление. Постарайтесь выдержать небольшую безсахарную паузу, после чего добавляйте в рацион сладкие продукты, например, фрукты». Глютеновое лицо Покраснение на щеках Опухшее лицо Пигментные пятна на нижней части лица Сейчас вопрос к официанту: «А у есть безглютеновые блюда?» — стал нормой. Но на самом деле, людей, которые не переносят глютен не так уж и много, но вот чувствительность к клейковине в той или иной степени действительно развита у большинства. Совет от Нигмы Талиб: «Вне зависимости от того, реагирует ваша кожа на глютен или нет — лучше снизьте количество потребляемых глютеносожержащих продуктов. Пейте как можно больше чистой воды и налегайте на клетчатку». Молочное лицо Отекшие веки Мешки и темные круги под глазами Высыпания и воспаления на подбородке Мелкие прыщики по всему лицу Молоко довольно противоречивый продукт — одни утверждают, что оно полно гормонов и вообще взрослому человеку не рекомендуется его пить. Другие наоборот, говорят, что это золотой запас кальция. Талиб придерживается первого высказывания, объясняя это тем, что лактоза — один из наиболее популярных пищевых аллергенов. Эффект от злоупотребления молокосодержащими продуктами може проявиться не сразу, а с возрастом, когда процесс переваривания лактозы замедляется. Кроме этого, Нигма утверждает, что молоко способно влиять на гормональный фон, вызывая различные кожные заболевания. Совет от Нигмы Талию: «Забудьте от всех молокосодержащих продуктов. Даже не думайте о йогуртах, твороге, сыре и различных соусах. Опять же, как в ситуации с алкоголем, сделайте трехнедельный перерыв, чтобы очистить организм. Вы сразу же увидите результат, как кожа расцветет, в хорошем смысле слова, и заживет новой жизнью. Спустя какое-то время, иногда вы можете устраивать небольшим поблажки, балуя себя чем-то особенно любимым».