Походка от бедра. Брызги грязи на обуви и одежде могут говорить о проблеме со стопами

Весна — прекрасная пора, даже если под ногами слякоть и лужи. А если ваши модные сапожки или брюки забрызганы грязью, то дело тут вовсе не в погоде. Как правильно ходить, чтобы не запачкать одежду и обувь, «ВМ» рассказал врачхирург Владимир Хорошев.Присмотритесь к своим джинсам или брюкам — много ли на них грязи? Если ответ утвердительный, то стоит обратить внимание на ваши стопы. — Чаще всего брюки пачкаются у тех, кто страдает плоскостопием или вальгусной деформацией стоп (искривление сустава пальца на ноге), — рассказал эксперт. — Это нередкое заболевание, им страдает большая часть населения страны, но люди, увы, и не догадываются об этом. В легкой форме такие изменения практически незаметны. Выявить их может только специалист. — Проблема в том, что стопа выполняет амортизирующу функцию, котораяутрачивается при наличии патологии, — объясняет Хорошев. — Если у человека, например, плоскостопие, то он ставит ногу не мягко, как это происходит при нормальной ходьбе, а жестко. Именно из-за этого грязь и летит во все стороны. Конечно, поставить диагноз по испачканным джинсам нельзя, но повод задуматься есть. — Я вас уверяю, что при отсутствии проблем со стопами брюки станут мараться меньше, но «правильная походка» не исключит помарок совсем, — отмечает эксперт. — Несколько практических советов все же есть. Золотое правило — ношение ортопедических стелек. Они скорректируют поступь, смягчат ее, и грязный талый снег не будет лететь во все стороны. — Хорошие производители обуви, — подчеркивает Хорошев, — делают изделия со встроенной ортопедической стелькой. Если таковой нет, можно купить ее в специальном салоне. Выбирать стельку нужно ни в коем случае не по размеру обуви — ее подбирают по длине стопы. Для того чтобы сделать правильный выбор, обведите ногу на листе бумаги и берите с собой. Длину измеряют от кончика самого большого пальца до пятки. Кроме этого, стоит обратить внимание и на саму обувь. Особенно на подошву. Слишком мягкая или, наоборот, «деревянная» подошва — гарантия не только заляпанной одежды, но и ряда ортопедических проблем. — Очень важно хорошо фиксировать лодыжку, — добавляет Хорошев, — это тоже меняет походку и, соответственно, влияет на то, замарается штанина или нет . Работать над шагом можно и с помощью упражнений. Они не смогут вылечить патологию, если она есть, но ситуацию улучшат. — При ходьбе обязательно следите за ее темпом, — советует Хорошев. — Для тех, кто намерен добраться до пункта назначения в чистых брюках, он должен быть равномерным. Есть еще водоотталкивающие составы для одежды, но практика показывает, что это не самое эффективное средство . Можно попытаться заправить брюки в обувь. У женщин есть альтернатива в виде юбок. Правда, от слякоти не спасет ни то, ни другое — все равно испачкаетесь. Выход один — работать над походкой.