Ученые объяснили, чем грозит здоровью регулярная нехватка сна

Ученые рассказали, как нехватка сна влияет на организм человека. Ночной сон является основой здоровья каждого человека По словам специалистов, ночной сон является основой здоровья каждого человека. На сегодняшний день некоторые страны переводят часы с летнего времени на зимнее. Такое изменение, подчеркивают ученые, становится для организма настоящим стрессом. Эксперты также отметили, что даже незначительные нарушения сна, будь то нехватка или переизбыток, способны повлечь за собой изменения в работе нервной системы, желудочно-кишечного тракта, а также влияют на состояние и настроение человека в целом. Ранее ученые объяснили, как можно похудеть без спорта и диет.