Ученые сообщили какие 10 продуктов можно есть на ночь

На радость сладкоежкам, эксперты внесли в список шоколад.Вопреки распространенной информации, что после 18:00 есть нельзя, исследователи озвучили список из 10 продуктов, которыми можно побаловать себя перед сном. Диетологи назвали десять продуктов, которые можно есть перед сном и не волноваться по поводу набора лишнего веса. На радость сладкоежкам, эксперты внесли в список шоколад, который, правда, должен быть обогащен антиоксидантами. Соседство ему составили фисташки без соли с витамином B6, а также тыквенные семечки, притупляющие чувство голода. Также ученые заявили, что поздно вечером будут полезны куриные бульоны без содержания бобовых. Кроме того, в списке безопасных продуктов значатся молоко с медом, черника, рис, миндаль, сырный или куриный ролл и имбирный чай, который не содержит кофеина и приятен на вкус. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Ученые: Стресс способен привести людей к ожирению Особое внимание в процессе наблюдений специалисты уделили росту гормона стресса кортизола. Стресс и волнение способны заставить человека набрать лишний вес. Доказать это смогли ученые из штата Иллинойс. Они проанализировали данные гормонального здоровья 2,5 тысяч 50-летних людей (далее...).