Жизнь после родов: частые вопросы, которые беспокоят мамочек

Рождение ребенка меняет не только привычный ритм жизни и приоритеты. Часто оно связано и с внешними переменами — добавляется вес, контуры тела приобретают новые очертания. Большинство женщин недовольны этими «новшествами» и изо всех сил мечтают вернуться в дородовую форму. О причинах и последствиях таких желаний рассказывает Елена Безсудова — журналист, колумнист, автор книги «Мама дорогая. 9 мифов о материнстве». Как жить в новом теле? Вынашивание и рождение малыша меняет женщину — и от этого никуда не деться. Желая вернуть дородовую форму, женщины обращают внимание только на ненавистные складочки, забывая о том, что природа мудра и заботлива, и для нее главное — это безопасность и здоровье, а не внешний вид. Фитнес вдвоем с малышом: 6 упражнений для молодой мамы Для полноценного кормления ребенка мамочке и самой необходимо хорошо питаться. Жесткие диеты во время грудного вскармливания негативно сказываются на качестве молока, поэтому от них лучше отказаться сразу. Серьезные спортивные нагрузки молодым мамам рекомендуются только с 3-4-го месяца после родов. При этом почему-то умалчивается, что в плане энергозатрат обычный день, проведенный с младенцем, дает фору самой активной тренировке в спортзале. И даже если не предпринимать усиленных попыток похудеть, со временем организм сам вернется к нормальному весу. Желание достичь идеала может навредить, ведь оно лишает женщину ежесекундных радостей жизни. Существует ли где-то, кроме глянцевых журналов, та идеальная мать, на которую стремится равняться современная женщина? Чужие приоритеты не могут и не должны заменять ваши собственные — оставьте этой условной героине ее победы и получите удовольствие от неповторимого времени вместе со своим ребенком. Как нравиться мужу? Многие новоиспеченные мамы опасаются, что их послеродовая внешность «отпугнет» мужа. Действительно, далеко не каждый мужчина способен понять и принять новые правила жизни и соответствовать им — ведь это требует определенной зрелости и ответственности. Но если оба супруга прикладывают усилия, чтобы решить проблему вместе, результат может быть только положительным. Секс после родов: когда будет можно? Рождение ребенка — большое событие и в жизни мужчины тоже. Необходимость меняться и учиться жить в новых условиях оказывается огромным стрессом для сильного пола. Кроме привычной заботы о любимой женщине, на их плечи ложатся и хлопоты о будущем малыша. В этот период к мужчине приходит осознание своей новой важной роли, поэтому и отношение к супруге становится более глубоким и уважительным. И на фоне таких огромных перемен незначительные изменения внешности мамочки не могут помешать возникновению нового уровня гармонии в отношениях. Как нравиться себе? Бытуют стереотипы, что женщина должна всегда быть в форме, воспитывать ребенка, быть в хорошем настроении, иметь достаточно времени и на заботу о семье, и на собственные увлечения. На деле же 90 % времени занимает ребенок. Как следствие — недостаток сна, отсутствие возможности регулярно питаться, не говоря уже о косметических процедурах или курсах саморазвития. Поэтому единственное, что может регулировать жизнь женщины после родов, — это целесообразность затраченных усилий. Реальность такова, что единственное, что действительно необходимо маме — это ровное душевное состояние. Значит, нужно хорошо спать, регулярно питаться, больше времени проводить на свежем воздухе. А еще обязательно любить себя — без условий. Не после десятка сброшенных килограммов, а прямо сейчас. Вы — тот человек, который привел в мир новую жизнь, и именно ваше тело осуществило это. Оно проделало огромный труд и за свои старания заслужило благодарность и уважение. Позволить себе быть собой — мысль правильная и конструктивная, но есть риск, что это перерастет в равнодушие к собственной внешности. И в этом случае выручить должен здравый смысл и чувство меры. ! Найдите несколько минут, чтобы уложить волосы. Разрешайте себе время от времени посещать салон красоты или встречаться с подругами. Потратьте немного денег на собственные радости: новое платье или стрижка не ударят по бюджету, но позволят вам вернуть уверенность в собственной привлекательности и женственности. Фото: PR