10 удивительных фактов о гормонах, которые ты не знала

Удивительно, но факт: именно гормоны влияют на нашу работоспособность и мозговую активность. Дело в том, что эстрогены способны воздействовать на более чем 400 функций организма. Они повышают креативность и устойчивость к стрессам, обостряют память и внимание, помогают схватывать информацию на лету и легко справляться с рабочими авралами. И благодаря всему этому продвигаться вверх по служебной лестнице. А что же мужчины? У них все по-другому. Тестостерон заставляет мужской мозг зацикливаться на решении наиболее актуальной проблемы, не отвлекаясь на побочные задачи. Действуя по нескольким направлениям сразу, представители сильного пола испытывают сильный стресс и быстро выгорают. Психологи советуют работодателям активнее использовать потенциальные возможности женщин, поручая им несколько проектов (им это под силу — спасибо эстрогенам!), а мужчинам позволить сосредоточиться на решении одной стратегической задачи. Почему считается, что женщины в основном гуманитарии, а мужчины — технари? Снова «виноваты» половые гормоны. Под действием эстрогенов мозговые полушария будущей девочки формируются одновременно, а у мальчиков — под влиянием тестостерона — по очереди: сначала правое, затем левое. Структурные различия обнаруживаются уже на шестой неделе после зачатия, когда в мужском организме вырабатываются первые порции тестостерона. Андрологи (специалисты по здоровью сильного пола) в шутку называют его «гормоном, который сделал из человека мужчину». Но вот парадокс: тестостерон, наделяющий рельефной мускулатурой, тормозит развитие левого полушария, отвечающего за вербальные способности: речь, чтение, письмо, восприимчивость к иностранным языкам. Как вернуть гормоны счастья: советы для пессимистов Наша память хранит моменты острой, почти физически ощутимой радости. Мы говорим об этом: «бабочки в животе». В такие минуты в организме повышается уровень «гормонов счастья» — эндорфина, дофамина и серотонина. А что делать, когда их мало? Именно поэтому мальчики начинают связно говорить в среднем на год позже, чем сверстницы, хуже читают и не могут похвастаться красивым почерком, но со временем эти различия более или менее сглаживаются. Если в начальной школе лучше учатся девочки, то с программой старших классов успешнее справляются юноши. В ней много точных наук, которые женский мозг усваивает хуже. Но нет правил без исключений. Александр Пушкин и Лев Толстой гениально владели словом, а Софья Ковалевская и Мария Кюри опережали мужчин в математике и физике. Вес под контролем! !Гормоны регулируют аппетит женщины. В первую половину цикла мы обычно едим гораздо меньше, чем после овуляции: эстрадиол, который вырабатывается в это время, действует на определенную область гипоталамуса и подавляет аппетит. Во второй фазе цикла, когда вырабатывается в большом количестве прогестерон, а синтез эстрадиола и эндорфинов (гормонов радости), наоборот, падает, пищевое поведение в корне меняется! Прогестероны заставляют нас сметать сладкое, жирное, жареное. Правда ли, что работоспособность женщин зависит от фазы менструального цикла? Перепады настроения и самочувствия мы склонны списывать на метеочувствительность. Но в действительности чаще всего они связаны не с погодой, а с циклом. Диета по гормональному циклу: примерное меню Опробованная на тысячах женщинах, диета по гормональному циклу не только улучшает самочувствие, но и помогает следить за фигурой. Когда женщине стоит планировать ответственные встречи и мероприятия? Желательно в первой половине менструального цикла, когда растет уровень эстрогенов. В это время концентрация внимания отличная, работоспособность замечательная, устойчивость к служебным нагрузкам высока как никогда: вам по плечу любые трудности и сверхзадачи! Это важно !Чем опасен стресс? Да тем, что вынуждает надпочечники вырабатывать все новые и новые порции кортизола. Особенно чувствительны к этому гормону клетки подкожно-жировой клечатки живота. Вот почему чем больше вы нервничаете, тем быстрее растет живот — возникает ожирение по типу яблока. Считается, что работа с частыми командировками — не для женщин. Это так? Бытует мнение, что представители сильного пола благодаря бурлящему в их жилах тестостерону легче на подъем, не слишком привязаны к дому, поэтому им проще переносить командировки. Но исследования показывают, что это не так. Благодаря эстрогенам женский организм устойчивее мужского. Почему во время отпуска месячные приходят то с опережением, то с опозданием? Чем больше стресс, связанный с длительным перелетом, изменением часовых поясов и прочих параметров, тем более выражены изменения гормонального фона. Обычно сбой менструального цикла при акклиматизации — временный и самостоятельно нормализуется в течение двух месяцев. Если периодичность не восстанавливается, причина не в перелете — обратитесь к гинекологу-эндокринологу. Более того, во время отдыха ломается и изменяется привычный нам график, поэтому цикл вполне может тоже сбиться. Кстати, такое случается и при переходе с жесткого трудового расписания на фриланс. Такой факт! ! Гормональный перепад перед месячными ощущается многими женщинами достаточно остро. К примеру, японки по закону имеют право на три отгула в месяц в критические дни. Правда ли, что либидо зависит от времени суток? Это так. Например, мужская половина человечества предпочитает утреннюю близость, потому что в это время концентрация тестостерона максимальна. Женская же сексуальность достигает пика ближе к 22.00. Золотая середина для эротического свидания для обоих партнеров — около 16.00. Текст: книга «Вся правда о гормонах»

10 удивительных фактов о гормонах, которые ты не знала
© Лиза