Вернуть коже молодость проще простого

Рик Хей, специалист по правильному питанию, уверяет, что правильное сбалансированное питание поможет вернуть коже здоровый сияющий вид, а также замедлить процесс образования морщин. Апельсины, вишня, клубника и прочие яркие фрукты/ягоды для красивой кожи незаменимы, поскольку они наиболее богаты витамином С и каротином. А вот рыба, авокадо и семечки помогут коже не терять влагу и обеспечат жирными кислотами. Не стоит забывать, что помимо полезных продуктов стоит ограничить свое меню от вредных, содержащих большое количество простых углеводов и животных жиров: жареное мясо, пончики, сладости, белый хлеб - все это должно стать под запретом для тех, кто заботится о красоте и молодости кожи.