Медики рассказали шокирующую правду о вреде бананов

Оказывается, есть бананы на пустой желудок, как это многие делают, совершенно небезопасно для организма. В бананах много сахара, который быстро повышает уровень глюкозы в крови Разумеется, врачи не говорят о том, чтобы исключить эти всеми любимые фрукты из рациона, ведь они содержат калий, магний, витамин B6, фитонутриенты, клетчатку и другие полезные вещества. Однако их употребление натощак не только не придает человеку требуемой энергии, но и грозит снижением иммунитета и различными заболеваниями. В частности, в этих плодах много сахара, который быстро повышает уровень глюкозы в крови. Если кто-то привык есть бананы на завтрак или перекусывать ими в обеденное время, лучше всего делать это вместе с другими продуктами (к примеру, йогуртом и хлопьями). Только тогда они будут хорошо усваиваться и давать благотворный эффект, пишет «Инфореактор». Ранее сообщалось, что высокая детская смертность в Индии вызвана употреблением на голодный желудок популярного фрукта личи.