Как похудеть с помощью куска торта и проездного билета?
Танцы, фитнес, правильное питание и здоровый сон. Это известные способы привести себя в хорошую физическую форму. Но многие считают, что это сложно и долго. Корреспондент «МИР 24» Ольга Жемчугова проверила альтернативные методы похудения. Это так называемая EMS-тренировка. Расшифровывается как «электро-мио-стимуляция». На вас надевают костюм, подключают электроды. Во время занятия они посылают импульсы телу, которые имитируют сокращение мышц. «Вы ходите, делаете незамысловатые упражнения на эллипсе. И у вас сразу идет кардио, и вы включаете все группы мышц. Вообще такое ощущение, что ты бегаешь, а по тебе в это время ударяют сотни маленьких молоточков», - рассказала совладелец студии по EMS-тренировкам Юлия Медведева. Полчаса упражнений в костюме равны трем часам в обычном спортзале. Хотя удовольствие, конечно, недешевое. Да и силы все равно надо прилагать. Аппетитные формы Ешьте и худейте Все, конечно, мечтают похудеть каким-нибудь волшебным способом. И он на самом деле есть. Мы докажем, что лишний вес потерять можно с помощью кусочка торта и обыкновенного проездного. Средняя цена на торт по России колеблется от 200 до 1000 рублей. Если покупать пару килограммов лакомства раз в неделю, расходы составят от 9 до 48 тысяч в год! А многие и дня не могут прожить без сладостей. «Мы перепутали праздничную еду и повседневную. Мы сейчас едим то, что ели только на праздники», - указал специалист по снижению веса Иван Алименко. В 100 граммах торта около 270 калорий. Чтобы их сбросить, надо больше часа ходить пешком. Здесь поможет проездной на общественный транспорт. В Москве одна поездка стоит 35 рублей. Если раз в день отказываться от автобуса, троллейбуса или трамвая - экономия больше 8 тысяч в год. Итог: меньше тортиков, больше прогулок - и вы накопите на спортзал или личные тренировки. Похудеть к лету - не составит труда. Другой вопрос - надо ли это делать? «Идеально вообще поставить другую цель: я не снижаю вес, я меняю отношения с едой. Только эта цель будет рабочей», - отметил специалист по снижению веса Иван Алименко. Еще недавно Евгения Новикова выглядела вот так. 133 кг. Работа - дом - работа. Никакой личной жизни. Сегодня она весит на 57 кг меньше. «Я не худела к лету, к Новому году, к платью - ни к чему. Я просто однажды поняла (я работаю в школе), что в принципе, надо выглядеть так, чтобы к тебе тянулись люди», - рассказала Евгения. Для этого, советуют специалисты, надо в первую очередь полюбить себя. Начать высыпаться, больше отдыхать, двигаться и правильно питаться. А иногда - и торты можно.