Истории
Люди
Вещи
Безумный мир
Места
Тесты
Фото

5 любимых тренировок моделей Victoria’s Secret

5 любимых тренировок моделей Victoria’s Secret
Фото: The ChallengerThe Challenger

Бокс давно стал любимым видом спорта для многих моделей. И вот почему: во время занятий боксом работает полностью всё тело и главные группы мышц. Пока человек работает руками, плечами, ногами и ягодицами, кровообращение ускоряется, сердце начинает активнее сокращаться и сердечный ритм учащается.

Видео дня

Фанат этого вида спорта — Белла Хадид. Модель не любит такие спокойные и расслабляющие занятия, как йога. Она получает удовольствие от усердных тренировок, поэтому бокс — идеальный для неё вид спорта. Обычно занятия длятся два часа. Тренировка начинается с 20-минутной пробежки, затем бокс, а заканчивается серией силовых упражнений для пресса и ягодиц. Серьёзный подход.

Boxing intervals during our 2 hour training this morning! Strong and happy ! ️Thank you @gothamgym @nike @victoriasport

A post shared by (@bellahadid) on Nov 25, 2016 at 1:22pm PST

Мария Боргес, зумба

Модель любит заниматься спортом и танцевать, поэтому лучший вариант для неё — зумба. Спортивные тренировки под ритмичную музыку — отличная кардиотренировка, она помогает сжигать калории и моделировать тело. Энергичные движения дают нагрузку на мышцы, тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую систему. А весёлая африканская и латиноамериканская музыка всегда поднимет настроение.

Projecto Bum Bum "daily routine" #projectobundadura

A post shared by MARIA BORGES (@iammariaborges) on Oct 30, 2017 at 10:49am PDT

Карли Клосс, бег

Карли Кросс — одна из главных любительниц бега среди моделей и знаменитостей. Несмотря на то что модель раньше не любила этот вид спорта, сейчас Карли бегает даже марафоны. Последний — марафон в Нью-Йорке в 2017-м. «Первый раз, когда я решила пробежать длинную дистанцию (больше шести километров), был всего лишь три года назад. Тогда я готовилась к полумарафону в Париже», — рассказывает Карли. «Мне нравится делать то, что выводит меня из зоны комфорта. А бег — именно то, что мне нужно», — призналась модель.

@nycmarathon

A post shared by Karlie Kloss (@karliekloss) on Nov 5, 2017 at 1:16pm PST

Марта обожает балетные тренировки. По словам модели, такие занятия положительно влияют на психическое состояние и помогают укрепить тело, особенно ягодицы и ноги. К тому же это отличная силовая и кардионагрузка, где можно укрепить спину, скорректировать осанку, научиться держать равновесие и просто поднять себе настроение. Но не всё так просто. Несмотря на то что движения в балете выглядят красиво и изящно, это не значит, что выполнять их легко. Некоторые занятия сосредоточены на изнурительном тренинге определённых групп мышц. Поэтому балет — это не просто танцы, а сложные и отточенные движения.

when you're live on facebook and the food comes @j_mcd @victoriassecret

A post shared by Martha Hunt (@marthahunt) on Oct 17, 2017 at 8:28pm PDT

, пилатес

Сара любит не просто пилатес, а занятия пилатесом на реформере. Это позволяет не только тренировать мышцы, но и удлинять их. Упражнения направлены на растяжку, управление дыханием и корректировку осанки. Реформер заставляет работать тело с сопротивлением, поэтому нагрузка получается более интенсивной. Именно за это Сара так любит пилатес. Модель занимается пять раз в неделю, в зависимости от графика работы и самочувствия.

Turkey day in Thailand @bohnes

A post shared by Sara Sampaio (@sarasampaio) on Nov 23, 2017 at 7:51am PST

Статьи по теме Необычное и крутое: что такое пилатес на реформере 10 самых спортивных супермоделей, на которых стоит подписаться прямо сейчас 5 любимых упражнений ангелов Victoria’s Secret Как ещё можно делать выпады: секрет сумасшедшей фигуры ангелов Victoria’s Secret

Запись "5 любимых тренировок моделей Victoria’s Secret" впервые появилась на сайте The-Challenger.ru.