Фитнес-балет на кухне

Сидя дома, многие женщины не заботятся о своей привлекательности. Но психологи уверяют: уборка, стирка и уход за детьми - лишь прикрытие. Однако чтобы поддерживать себя в форме, вовсе необязательно выходить из дома. «МИР 24» обсудил это с автором методики фитнес-балет Екатериной Юрочкиной. - Какие упражнения для спины можно сделать прямо на кухне? Е.Ю.: Упражнение для спины: руки на ширине плеч, руки за голову, наклонились вперед и начинаем качаться, задержались на секунду в согнутом положении и выпрямились. - Бывает такая ситуация, когда защемит что-то? Домашний фитнес Утренний суперкомплекс йоги Е.Ю.: Бывает. Очень важно держать спину прямо, иначе может защемить. - А есть ли еще какие-то упражнения для дома и ванны? Е.Ю.: Конечно. Встали, пять вместе, носки врозь, плечи выпрямили и делаем, как лебеди, вверх и вниз обе руки. если вы сделаете это упражнение 32 раза, то вы почувствуете необыкновенное облегчение. Полную версию смотрите в видеоролике