Около 40: секреты красоты знаменитых и счастливых женщин

Многие знаменитости утверждают, что только к 40 годам они почувствовали себя по-настоящему счастливыми. Это время, когда осознание собственной зрелости приводит в упоение. Женщины успели восстановиться после родов, дети подросли, и теперь есть время, чтобы заняться собой. Пора наслаждаться жизнью! И вообще: 40 лет в XXI веке - это как 30 - в XX. Сами посмотрите. Яна Рудковская, 42 Продюсер избавляется от лишнего веса на кефирной диете: первые дни пьет только кефир, затем вводит в рацион куриный бульон с яйцом, овощи на пару. Летом устраивает арбузные разгрузочные дни. Анна Нетребко, 45 «Никаких диет я не приемлю и ем все, что мне нравится, в умеренных количествах. Каждая женщина имеет свое тело и должна оставаться собой независимо от возраста, роста и размера», - считает оперная певица. Катя Климова, 39 Мама четверых детей держит вес 53 кг при росте 170 см, соблюдая лишь пару правил в питании. Катя не смешивает белки и углеводы (при этом не исключает из рациона сало или картошку), везде носит с собой бутылку воды (выпивает литр в день), регулярно делает массаж. Ольга Орлова, 39 «По утрам выпиваю литр воды», - делится секретом стройности и энергии певица. Орлова ест маленькими порциями, в ее рационе только рыба, мясо, овощи и фрукты. Инна Маликова, 40 «Если женщина к 40 годам не поняла, что она должна кушать, она дура. Грубо, но правдиво», - говорит певица. Инна недавно отказалась от мучного, ограничила употребление колбасы и мясных деликатесов. Она соблюдает все посты, не давая себе послаблений. Три раза в неделю ходит на фитнес. Катя Гусева, 40 - У меня нет ограничений в питании, только в Великий пост, - говорит актриса. Гусева ест все, что хочется: любит хлеб, сладкое. Фитнес заменяет нагрузками на спектаклях, Гусева против ботокса, но делает легкие пилинги. Секрет красоты - 10 дней очищать кишечник, выпивая натощак стакан теплой воды с щепоткой соли. Фото: instagram.com