7 причин, почему шелушатся ноги

Хоть весна в этом году приходит как-то неуверенно – это не повод перестать готовиться к сезону босоножек. А значит, пора обратить внимание на проблему, от которой страдают многие из нас – шелушения. «Шелушащиеся ноги – действительно распространенная проблема, но причины у нее могут быть самые разные», – говорит Ребекка Прати, врач-ортопед и владелец центра Foot Care of Manhattan. «Мы проводим много времени на ногах, и постоянное давление и ходьба могут вызывать появление трещин и шелушение». Но беготня по тротуарам – лишь одна из многих возможных причин, почему шелушатся ступни. Если быть точными, их семь. Давай рассмотрим все по порядку. Грибковые инфекции Доктор Прати утверждает, что наиболее распространенная причина шелушения – грибок , хоть люди часто этого и не осознают. «Чаще всего единственным симптомом является шелушение, без зуда – так что люди и не подозревают о том, что у них грибок», – говорит Прати. Так что если у тебя внезапно начали облезать пяточки, лучше сходить к дерматологу. Ведь грибковая инфекция стоп может очень быстро перейти на ногти, а этот вид инфекций поддается лечению очень плохо. Доктор Прати предупреждает: «Я очень часто замечаю, что при грибковой инфекции стоп происходит заражение ногтей, в результате которого опять заражается кожа и так далее – это может быть очень длительный процесс. Так что неважно, какая из инфекций обнаружится первой – главное быстро и эффективно вылечить ее». Занятия спортом Ни для кого не секрет, что во время нагрузок мы потеем. Но для многих сюрпризом будет узнать, что излишнее потоотделение и влажность ног могут вызывать инфекции, которые в свою очередь вызывают шелушение. Так что если в твоем расписании тренировок есть горячая йога или твоя спортивная обувь не обеспечивает достаточный приток воздуха, или ты регулярно забываешь резиновые тапочки в бассейн – это могут быть причины шелушения. «Все, что люди делают босиком, общие коврики в залах и плитки в душевых, а также влажная среда во время занятия горячей йогой – все это может привести к бактериальной или грибковой инфекции», – предупреждает доктор Прати. Запишись к врачу, если подозреваешь у себя какую-то из них. Босоножки на каблуках Многие женщины любят носить летом босоножки. Но любая неразношенная обувь может стать причиной образования серьезных натертостей. «Трение вызывает мозоли, мозоли вызывают шелушение и облезание кожи», – говорит Прати. «Не носи обувь слишком долго, выбирай модели из натуральных материалов, плотно прилегающих к коже, и меняй обувь как только почувствуешь, что она натирает. Не терпи до последнего, это очень вредно». Высокие каблуки – не единственный возможный источник проблем. Шлепанцы тоже могут быть крайне неудобными и вызывать шелушение. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Здоровые ноги шаг за шагом Солнечные ожоги Вряд ли кто-нибудь ходит на пляж с твердым намерением получить болезненные солнечные ожоги. Мы все научены горьким опытом и многочисленными статьями о вреде лишнего солнечного излучения, и потому тщательно покрываем лицо, тело, губы и даже волосы слоями солнцезащитных средств. И совершенно забываем о ногах. К тому же, даже если ты все-таки нанесешь крем от загара, то набившийся в сандалии песок или теплая приливная волна могут в два счета избавить ноги от слоя солнцезащитного лосьона. Наноси его почаще! Ожоги – штука очень вредная и неприятная, так что не оставляй ноги без защиты. Экзема «Экзема – заболевание кожи, при котором могут шелушиться обширные ее участки», – рассказывает доктор Прати. При этом кожа может облезать, зудеть и сильно сохнуть даже по всему телу, и ноги не исключение. У многих экзема бывала в детстве, но некоторые обнаруживают знакомые симптомы и во взрослом возрасте. К счастью, консультация у дерматолога и множество доступных аптечных средств могут помочь избавиться от неудобств. Обезвоживание Обезвоживание может привести к усталости, нарушению метаболизма, вызывать высыпания на коже... и да, шелушение ступней. «Если употреблять недостаточно воды, кожа начинает шелушиться по всему телу», – предупреждает Прати. Помни: вода – твой друг. Нормальное состояние В заключение скажем, что иногда шелушение ступней может быть не симптомом серьезного недомогания, а совершенно обычным явлением. «Кожа на твоем теле постоянно обновляется, это естественный процесс, – говорит Прати. – Если другие причины и симптомы заболеваний отсутствуют, я просто советую пациентам тщательно ухаживать за ступнями и не забывать отшелушивать отмершую кожу пемзой». Так что люби свои ноги, и они ответят взаимностью!