Как сжигать на 500 ккал больше? 5 лайфхаков для лентяек

1. Приготовление еды: -100 ккал Распланируй приготовление пищи таким образом, чтобы на собственно процесс нарезки-очистки-тушения-варения всего, что нужно по рецепту, у тебя ушло полчас...

Главное сейчас