По кому сохнем?

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здо´рово, но и здоро´во. А для тех, кто не успел к эфиру, мы напоминаем о самых интересных темах программы. Неприятный запах изо рта В день человек должен выделять до полутора литров слюны. Но когда жидкости в организме не хватает, слюны производится значительно меньше. А ведь она содержит лизоцим - антимикробный компонент, который должен убивать попадающие в рот микробы. Не хватает лизоцима, микробы размножаются во рту и выделяют зловонные газы. Постоянный голод В головном мозге центры жажды и голода находятся вместе. И когда мы испытываем жажду, возбуждается центр голода. Он требует, требует, требует есть. Вы закидываете в себя пищу, и на некоторое, но очень непродолжительное время чувство голода утихомиривается. Но потом снова разгорается. Поэтому главный принцип всех худеющих - вода важнее, чем еда. Хочешь есть - сначала выпей стакан воды. Возможно, голод отступит. Головная боль Когда организм обезвоживается, становится меньше и внутричерепной жидкости - ликвора, в которой плавает наш мозг. Связки, которыми мозговые оболочки прикрепляются к черепу, натягиваются. Мы чувствуем сильную боль. Вес не уходит Вы сидите на диете, а лишние килограммы как приклеились? Значит, мало пьете! Исследования показали: после того как человек выпивает полстакана чистой питьевой воды, его организм начинает вырабатывать тепло на 27 процентов интенсивнее. А выработка тепла - это и есть то самое сжигание жира! Хотите худеть - пейте воду. Знай: в сутки нужно выпивать как минимум 2 литра чистой питьевой воды. Чтобы выполнить дневную норму, необходимо выпивать по стакану воды каждый час! «Жить здорово!» По будням/9.50, Первый