Ребёнка укачало: как помочь

То, что мы именуем «укачиванием» и «морской болезнью», медики называют кинетоз. Это обыкновенная защитная реакция организма, когда система координации вестибулярного аппарата недостаточно развита. Обычно с подобным состоянием сталкиваются дети от 2 до 10 лет, гораздо реже взрослые люди. Зри в корень! Если у вашего ребёнка постоянно случаются приступы тошноты и рвоты в транспорте, разберитесь, что является причиной недомоганий. Не всегда дело в несформированности вестибулярного аппарата и нервной системы. Таким образом могут проявляться заболевания ЛОР-органов (синусит, гайморит, фронтит, отит), болезни нервной системы, проблемы с желудком или кишечником, сердечно-сосудистые сбои. Предотвратить и обезвредить Поездка неизбежна, значит нужно подготовиться. Во-первых, дайте малышу выспаться. Усталость ослабляет адаптивные способности организма, в частности, возможности вестибулярного аппарата. Во-вторых, ребёнок должен позавтракать. Не стоит перекармливать, но и везти его куда-либо голодным недопустимо. И то, и другое может спровоцировать тот самый кинетоз. Выбирайте здоровую лёгкую пищу, откажитесь от молока и газировки. В-третьих, следите за комфортной температурой в салоне. Не кутайте детей, перегрев тоже может привести к укачиванию. Четвёртая рекомендация. Найдите возможность занять места в передней части транспортного средства лицом по ходу движения. Объясните маленьким пассажирам, что лучше не глядеть в боковое окно, чтобы не видеть мелькание проезжающих мимо предметов. Пусть смотрят вдаль. Научите на виражах наклоняться в сторону поворота: чем круче поворот, тем сильнее нужно делать наклон. Находясь на судне, идущем по воде, чаще выходите на палубу и тоже смотрите на линию горизонта. Вас ждёт воздушное путешествие – выбирайте место возле иллюминатора. Удобнее будет на сиденьях, расположенных недалеко от крыльев самолёта. Здесь укачивает меньше всего. Ещё лучше, если вы подгадаете так, чтобы путешествие совпало со временем сна ребёнка. Есть целый ряд упражнений для тренировки вестибулярного аппарата. Например, попросите ребёнка кружиться вокруг своей оси: два раза в одну сторону, два раза в другую. Эффективны в этом случае занятия танцами, плавание, езда на велосипеде, катания на качелях и каруселях. Правило пятое: не пользуйтесь резкими и незнакомыми ароматами во время поездки. Шестым будет требование занять ребёнка чем-то увлекательным. Отлично подойдут весёлые игры, любимые песни и сказки. Но не разрешайте детям читать во время движения. В-седьмых, передвигаясь на машине, старайтесь чаще делать остановки и отдыхать. «А когда на море качка…» Если всё-таки ребёнка укачало, используйте проверенные способы борьбы с этим неприятным состоянием. Помните, что в этой ситуации нужны прохлада и свежий воздух! Откройте окно или включите холодный обдув (но избегайте сквозняка). Освободите малыша от лишней одежды, ослабьте застёжки, чтобы легче дышалось. При первых признаках кинетоза предложите юному путешественнику пососать мятный леденец, ломтик лимона или кусочек имбиря. Некоторым помогает от укачивания и обычная жевательная резинка (только не на голодный желудок!). Эксперты советуют, десять раз неинтенсивно покачать головой из стороны в сторону. Если же кружится голова, то слегка покачать всем туловищем. Положительно действуют массирование ушных мочек, точечный массаж ладоней, глубокие вдохи и медленные выдохи. Облегчат состояние пострадавшего ароматы эфирных масел лаванды, мяты и лимона. Очень помогает детям «мамин запах»: разрешите малышу уткнуться в вашу грудь или дайте ему свой шейный платок. Если неприятные ощущения усиливаются, смочите ватку нашатырным спиртом и дайте ребёнку понюхать её. Существуют специальные медицинские препараты, снимающие симптомы головокружения и тошноты, но принимать их можно только по назначению врача! Есть менее опасные лекарства: гомеопатические порошки, антигистаминные средства (такие, как меклизин), снадобья на белладонне. Помогает также кожный скополаминовый пластырь, который закрепляют за ухом приблизительно за четыре часа до поездки. Если сын или дочь никак не может справиться с «морской болезнью», уверенно доставайте небольшой мешочек («пакетиками для сюрпризов» стоит запастись заранее) и влажные салфетки. Когда все неприятности выйдут наружу, определённо станет легче. Помните, что ваше состояние может передаться ребёнку. Шутите, переключайте внимание на приятные мысли. Главное – не паникуйте.