Пилатес и секс: 8 причин посетить тренировку

Говоря о пилатесе, мы чаще вспоминаем о пользе для здоровья: повышении мышечного тонуса и гибкости, увеличении выносливости, обретении чувства баланса и желанных физических форм. Однако данная методика гарантируют положительные перемены не только во внешнем облике и общем тонусе организма, но и в… интимной жизни. AnySports приводит 8 доводов в пользу пилатеса для отличного секса. 1. Вы не перегружаете мышцы В отличие от тренировки в тренажерном зале, на занятиях по пилатесу вы выполняете упражнения, используя вес собственного тела. Особенно это видно при работе на спортивных матах, как в изначальном методе Джозефа Пилатеса. Поскольку во время секса партнерам часто приходится удерживать вес собственного тела, занятия пилатесом помогут вам дольше наслаждаться процессом, не испытывая физического дискомфорта. 2. Вы становитесь выносливее Ключевым элементом в занятиях пилатесом является достижение контроля над мышцами. Все упражнения делаются медленно, вы контролируете скорость и технику. Освоив это нехитрое правило на занятиях пилатесом, вы заметите, что стали более выносливыми и сильными, что благоприятно скажется и на вашей интимной жизни. 3. Вы учитесь быть «здесь и сейчас» Пилатес – не только польза для фигуры. Вы наверняка замечали, что когда вы в полной мере осознаете момент действительности, то наслаждаетесь им гораздо больше. Безусловно, это касается секса. Одна из первых вещей, которую вы научитесь делать в пилатесе, – фокусироваться и концентрироваться. Пилатес учит ум и тело осознавать момент настоящего, полностью присутствовать в нем. Освоив эту практику на тренировке, вы сможете привносить ее и в свою жизнь, а значит будете наслаждаться всеми ее проявлениями. 4. Вы разовьете гибкость Занятия пилатесом благотворно влияют на развитие гибкости и здоровье суставов, устраняют боли в спине. Все эти перемены положительно сказываются и на интимной жизни. И, конечно же, пилатес поможет получить растяжку без боли и травм. Занятия йогой также благотворно влияют на вашу интимную жизнь. Занимайтесь в любое время и в любом месте с онлайн-курсом от Анны Лунеговой. Подробнее о курсе здесь. 5. У вас повысится либидо В пилатесе большое внимание уделяется так называемому «подтягиванию пупка к позвоночнику» – упражнению, которое вытягивает поясничный отдел, снимает напряжение в тазобедренной области, увеличивая приток крови к ней. Выполняя регулярно упражнения из пилатеса, вы обеспечите непрерывный прилив свежей крови и кислорода к половым органам, что приведет к повышению либидо и более ярким оргазмам. Кстати, это и неоспоримая польза для здоровья женщин, которые собираются стать матерями. 6. Вы станете меньше тревожиться Стресс — причина многих проблем, в том числе и в интимной жизни. Дыхание по методу пилатес помогает насытить кровь кислородом, а значит доставить его во все клетки организма. Такой подход не только благотворно скажется на вашем физическом здоровье, но и снизит артериальное давление, поможет расслабиться и успокоиться. 7. У вас появится уверенность в себе Когда вы находитесь в хорошей физической форме, сомневаться в своих силах вам просто не придется! Пилатес учит любить свое тело, ценить его уникальную силу и красоту. 8. Ваша сексуальная жизнь станет более насыщенной Сексуальная дисфункция у мужчин и женщин в зрелом возрасте часто наступает из-за проблем с мышцами таза и половыми органами. Занимаясь пилатесом, вы сможете проработать и укрепить даже самые глубокие мышцы брюшной полости и таза. А это станет залогом здоровой сексуальной жизни в любом возрасте! Сексуальное здоровье зависит от многих факторов. Начав практиковать пилатес, вы скоро ощутите сами все преимущества этого подхода для улучшения своей интимной жизни! Источник: www.mindbodygreen.com Фото: bigstock.com Источник:AnySports.tv Читайте также: Что делать, если у ребенка лишний вес Зрелая кожа: особенности и правила ухода Фитнес-мотивация: что полезнее — победа или поражение?