Ученые объяснили, почему вредно спать днем

Привычка делать перерывы на дневной сон вовсе не так полезна, как многим кажется, считают сотрудники Американского колледжа кардиологии. Они провели исследование на эту тему среди более чем 30 тысяч человек из Европы и Азии, получив неутешительные выводы. Чтобы не нанести организму вред, человек может подремать не более 40 минут, а вот если больше, это провоцирует нарушения обмена веществ, повышение артериального давления, увеличение уровня холестерина и сахара в крови. В целом у тех людей, которые тратят днем на сон в среднем 1,5 часа, риск хронических заболеваний возрастает на 50 %. Ранее ученые выяснили, сколько спят люди, считающие себя счастливыми.