Ученые рассказали, как навсегда забыть о бессоннице

Американские неврологи провели масштабное исследование и пришли к нескольким интересным выводам о природе бессонницы. В рамках эксперимента добровольцы отвечали на вопросы, связанные с качеством их сна. Оказалось, что люди, стремящиеся к достижению заветной цели, почти не имеют никаких проблем со сном. Таким образом, ученые сделали вывод, что для победы над бессонницей следует стремиться к определенной цели в жизни. Как отмечают «Новые Известия», также не следует курить, пить кофе и алкогольные напитки. Кроме того, перед сном нельзя смотреть ТВ и «сидеть» за компьютером. Также следует отказаться от тяжелой пищи.