@anikiti4naДиета Анны Михалковой «минус 15 килограммов». Меню на день.Анна Михалкова (44) относится к той категории женщин, которые в любом весе выглядят потрясающе. Все дело в харизме и «внутреннем» свете, которые актриса излучает повсюду: будь то домашние вечера в кругу семьи или красная дорожка престижного фестиваля. На одной из вечеринок российского кинофестиваля «Кинотавр» появление Анны вызвало настоящий фурор. Актриса выглядела фантастически: гости обратили внимание не столько на наряд Анны, сколько на ее заметно постройневшую фигуру. Еще бы! Ведь актриса сбросила около 15 кг. Публикация от Anna Mikhalkova (@anikiti4na) 15 Май 2018 в 7:16 PDT 6 работающих «звездных» диет: худеем как Анна Седокова и Елена Летучая Анна Михалкова не стала делать из этого тайну и открыто поделилась с поклонниками своими «секретами» стройности. Здесь нет никаких загадочных ингредиентов и необычных упражнений. Все предельно просто: регулярные тренировки и сбалансированная диета. Рацион актрисы выглядел приблизительно так: Завтрак: овсяная каша на молоке с сухофруктами, 50 г отварного куриного филе со свежими овощами, натуральный йогурт. Обед: запеченные мясо или рыба, постный суп, отварные яйца. Ужин: обезжиренный кефир, салаты из свежих овощей или овощи на гриле без масла. Раз в неделю Анна обязательно устраивала разгрузочный день — такой прием позволит не только «встряхнуть» метаболизм, но и вывести токсины из организма. В течение разгрузочного дня можно есть только определенный вид фруктов и пить свежевыжатые соки и воду. Чаще всего актриса останавливала свой выбор на апельсинах и ананасах. Экспресс-тренировка от супермодели 90-х Не стоит забывать, что из любой диеты нужно выходить предельно осторожно. Чтобы избежать «стресса» для организма, постепенно добавляй в рацион новые блюда: запеканку, омлет, творог. Важным шагом на пути к стройному телу станут занятия спортом. Это может быть ежедневная пробежка, как у Анны Михалковой, фитнес в спортзале, утренняя зарядка дома или любой вид активности, который будет приносить тебе удовольствие. Помни, что главное — любить и заботиться о своем теле — и тогда оно ответит взаимностью. Читай также: Елена Летучая озвучила диету, на которой экстремально похудела к лету. Публикация от Anna Mikhalkova (@anikiti4na) 15 Апр 2018 в 10:03 PDT
