Музыка для уборки в доме и квартире: подборки танцевальных и спокойных треков
Новый год — это не только развешивание гирлянд и напевание рождественских песен себе под нос. Не только шопинг, иллюминация и наряженная ёлка. Иногда есть и что-то более приземлённое: уборка. Драить полы, мыть посуду, протирать пыль на шкафах и полках. К счастью, хорошая музыка всегда может скрасить унылый быт. Редактор «Рамблера» Юлия Краснодубец рассказывает, зачем нужен плейлист для уборки и как его правильно составить.
Зачем нужна музыка для уборки
Исследования учёных из Бирмингемского университета показали, что музыка помогает эффективно выполнять любую монотонную работу.
Вне зависимости от того, слушает ли человек синтетические
биты Daft Punk или гитарные риффы AC/DC, в обоих случаях эти звуки влияют на работу его мозга. При прослушивании музыки активируется часть головного мозга человека, называемая прилежащим ядром. После этого в мозговом веществе вырабатывается дофамин — гормон удовольствия, в чем-то похожий на адреналин. Дофамин поднимает человеку настроение, поэтому с музыкой скучная работа станет интереснее. Благодаря этому её получится завершить в более короткие сроки.
В ряде исследований, опубликованных в журнале Neuroscience of Behavior and Physiology, выяснилось, что способность человека различать изображения значительно повышалась, если на фоне играли классика или рок. Схожий эффект был зафиксирован при наблюдении за рабочими. Те из них, кто слушал музыку во время работы, совершили меньше ошибок и в целом чувствовали себя лучше.
Если не нужно внимательно просматривать какой-нибудь годовой отчёт или анализировать что-то действительно важное, музыка может существенно ускорить наш рабочий процесс.
Как создать свой плейлист для уборки
© FreepikНе всякая музыка подходит для уборки. Вы вряд ли сможете
эффективно действовать под звуки колыбельной. Первое, на что стоит обратить внимание, — это темп и ритм. Важно выбирать композиции, которые придадут вам энергии, сил и энтузиазма. Разные исследования показали, что музыка повышает выносливость и помогает нам эффективнее тратить энергию при физических нагрузках.
Второе — музыка не должна вас отвлекать от процесса. Представьте себе, что вы будете вслушиваться в текст и осмыслять его. Ваша скорость с высокой вероятностью снизится. Это значит, что для сопровождения уборки стоит выбирать инструментальную музыку либо композиции с простым и очень хорошо вам знакомым текстом, который не требует дополнительных мозговых усилий.
В-третьих, несмотря на то, что вкусы у всех разные, любой человек начнёт чувствовать себя лучше при прослушивании композиций своего любимого жанра. Тут каждому предоставляется свобода выбора. Лучше слушать именно тех исполнителей, которые нравятся лично вам и вдохновляют вас. А будет ли это классика, рок, поп или рэп — решайте сами.
Не стоит включать музыку слишком громко, ведь надо подумать и о соседях. Тут вам на помощь могут прийти наушники. Особенно
если вам предстоит пылесосить.
Если вы определились с композициями, обязательно составьте плейлист, чтобы не отвлекаться на поиски музыки в процессе. Порой с приближением очередной уборки люди начинают думать не о рутине, а о музыке, которую собираются слушать. Может быть, это мотивирует вас чаще пылесосить по углам.
Подборка песен для уборки
Чтобы создание «рабочего» плейлиста не отняло слишком много
времени, можно воспользоваться готовыми вариантами.
Энергичная музыка для уборки
Поп-звезды, культовые диджеи и продюсеры — что может быть лучше для рутинной работы? Дуа Липа, Дженнифер Лопес, P!nk, Maroon 5, Avicii и другие скрасят любую серость. Под такую музыку можно не только аэробикой заниматься, но и квартиру намывать.
Весёлые песни для уборки и танцев
Представьте, что вы не пыль протираете, а, скажем, танцуете на балу. Именно такие ассоциации и помогали Золушке скоротать бесконечные часы рабского труда. Попасть в сказку помогут энергичные поп-хиты. Леди Гага, The Pussycat Dolls, P!nk, Pet Shop Boys… Драйв, кач, грув и прилив серотонина.
Осторожно, есть побочные эффекты: в какой-то момент вы можете так увлечься музыкой, что сами в пляс пуститесь, размахивая шваброй.
Спокойная музыка для сосредоточенной уборки
© FreepikВполне возможно, что вам захочется скрупулезно оттереть каждый угол квартиры, а не пройтись по коридору тяп-ляп. Для такого умиротворяющая музыка подойдёт куда лучше. Медленный темп, приятные гармонии… Фанк и неосоул — верные спутники каждого, кто хочет провести вечер в неспешном ритме.
Музыка для фонового звучания
Как показывает практика, некоторые куда эффективнее работают под Lo-Fi, чилаут, UK-гэридж и другие «фоновые» жанры. Попробуйте этот ненавязчивый плейлист. Такую музыку могла бы сгенерировать нейросеть.
***
Все люди разные. Кто-то предпочитает убирать квартиру под танцевальные треки, а кому-то достаточно фоновой музыки. Мы живём в цифровой век, когда любой трек и жанр можно найти в два клика. Да и плейлист составить абсолютно несложно. Главное — прислушиваться к себе и выбирать то, что по душе.