Согласно научным исследованиям, привычка засыпать в наушниках под любимые треки может улучшить качество сна и облегчить пробуждение. «Рамблер» изучил ряд научных статей и выделил несколько рекомендаций, как помочь себе лучше спать с помощью музыки, а также побеседовал с врачами-экспертами в сна.