5 привычек, которыми ты портишь себе жизнь

Ты слишком строго себя судишь В твоем мысленном арсенале есть пункты «Я слишком толстая», «Я мало читаю», «Я недостаточно зарабатываю», и они изматывают тебя сильнее самой интенсивной кардиотренировки. А вот хвалить себя за небольшие успехи и покорение маленьких, промежуточных вершин, ты забываешь. Имей в виду: так ты не только сделаешь себя несчастной, но и быстро растеряешь мотивацию на пути к любой цели. Ты сравниваешь себя с другими Да, кто-то всегда будет талантливее, умнее и красивее тебя. Но знаешь, кем этот человек точно никогда не будет? Тобой. Так что сравнивай себя только с той девушкой, которой ты была вчера. Кроме того, ты никогда не узнаешь, через что пришлось пройти человеку, чтобы оказаться там, где он находится теперь, и какие проблемы, комплексы и трудности он скрывает от окружающих. Мериться с «отфотошопленным» фасадом, который каждый с радостью демонстрирует окружающим, — заведомо проигрышное дело. Если сдерживать печаль, гнев, страх, ярость, заталкивая их поглубже в душу, эти чувства либо так там и останутся, постепенно разъедая тебя изнутри и выливаясь в психосоматику, либо будут пугать окружающих твоими внезапными истериками на ровном месте — а они не внезапные, они просто сработали по принципу «копилось-копилось и прорвало». Да, не обязательно высказывать шефу в лицо все, что ты думаешь о новом штатном расписании, но можно поныть в мессенджере подруге, сходить на тренировку по боксу или излить чувства на бумагу . Ты боишься перемен Боязнь неизведанного появляется в нас, как только мы перестаем быть детьми. Все чаще мы выбираем проверенные методы: остаемся на работе, от которой не чувствуем удовлетворения, цепляемся за отношения, приносящие только боль. Зато нам не приходится сталкиваться лицом к лицу с чем-то незнакомым — и от этого всегда пугающим. Правда, у нас для тебя плохие новости: тебе в любом случае придется меняться, адаптируясь к новому: жизнь редко стоит на месте и то и дело подкидывает приятные и не очень сюрпризы. Предыдущий опыт хорош тем, что он закончился, и теперь ты можешь сделать из него выводы и двигаться вперед. А когда ты вечно прокручиваешь в голове уже завершившиеся ситуации или придумываешь, как вернуть бойфренда, который четко дал понять: между вами больше ничего нет, ты отказываешь себе в том, чтобы наслаждаться настоящим и строить новую, счастливую жизнь. Твое прошлое всегда с тобой, другой вопрос: будет ли оно мешать тебе или помогать переживать трудности? Подписывайся на страницы WMJ.ru в Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram! Текст: Нелли Сапрыкина, Анна Володина Фото: Shutterstock/VOSTOCK