Как воспитать морально-волевые качества?

С одной стороны, все очень просто: постоянно совершать аскезы, доступные тебе на сегодняшний день. Можешь под холодной водой стоять 20 секунд, стой 20. Только каждый день. Можешь 2 минуты - стой 2 минуты. Опять же каждый день. "Каждый день" - это, кстати, тоже аскеза, одна из самых сложных. Можешь терпеть гнев и не выливать его на близких? Сделай это. Если гнев пока тебе не под силу, лови момент на стадии раздражения. Так со временем возможности увеличатся. С другой, все упирается в то, что для любой тренировки нужны: а. Силы б. Мотивация Вот в эти-то моменты обычно всё и упирается. Если мы ходим в "качалку", то нам нужны силы физические, хорошее питание и т.д. Мотивация обычно в этом случае лежит либо в области страха (хочу стать сильным, чтобы больше не переживать боль и обиду, когда бьют или оскорбляют), либо в области полового влечения (хочу стать привлекательным для противоположного пола, чтобы испытывать положительные эмоции от контакта). А вот когда речь идет о морально-волевых качествах, нужно очень точно определиться с мотивацией - а зачем оно тебе надо? Если для того, чтобы иметь успех в рабочем, профессиональном плане, то это одна история. Если для сохранения семьи и отношений с супругом, то другая. Каждый раз нужно смотреть, а какая энергия будет тратиться во время тренировки, и исходя из этого думать, каким образом ее восполнять. Очевидно, что речь будет идти не о физической силе, которая расходуется, а о психической энергии - материи более тонкой. Соответственно, нужно разобраться, что это такое, с чем ее едят (в прямом смысле), и как ее восполнять. На эту тему есть разные подходы, например, познакомиться с ведической моделью.