Чем заняться в январе
То, что у тебя выдалось несколько хороших и ярких выходных в начале месяца, – это не повод в остальные дни скучать дома. Зиму можно пережидать и с пользой, тем более что у тебя еще столько всего неосвоенного в этом мире. Посмотреть «Грэмми» https://www.youtube.com/watch?v=yWm9Nz6e5OY 60-я ежегодная церемония вручения наград «Грэмми» состоится 28 января 2018 года в Нью-Йорке. Нам для просмотра будет доступна онлайн-трансляция. Самая влиятельная музыкальная церемония всегда весьма зрелищна, стоит только вспомнить выступление Леди Гаги и Металлики, или знаменитое объявление Бейонсе о своей беременности. Список номинантов в этом году очень качественный и разноплановый, и даже есть русские претенденты: солисты Мариинского театра в номинации «Лучшая оперная запись» и Дмитрий Хворостовский в номинации «Лучший вокальный альбом», увы, уже посмертно. Тем, кто считает, что это просто дань уважения, – нет, жюри выбирало номинантов за месяц до кончины певца. Привести себя в форму Беспокоишься о том, как бы не отразились съеденные салаты на фигуре? В этом нет ничего страшного – важно лишь то, как ты поступишь с ними в дальнейшем. Пользуйся нашими руководствами, чтобы стать сильнее и выносливее и найти силы на новый рабочий год. 6 поз для йоги, которые помогут согреться Простые упражнения для высвобождения внутреннего тепла. 8 фитнес-советов от голливудских звезд Секреты красоты ретро-звезд от Марлен Дитрих до Элизабет Тейлор. 10 динамичных упражнений для красивых бедер и упругих ягодиц Прыжки не только сделают твое тело красивее, но и не дадут заскучать во время тренировки. Разбавить свою инста-ленту В декабре 2017 года Instagram добавил возможность фолловить не только отдельные аккаунты, но и целые хэштеги – отличный способ добавить в свою ленту ярких красок. Мы рекомендуем теги #myunicornlife и #iridescent для тех, чья любовь к глиттеру и искрам не успокоилась после новогодних огней. А для ежедневного вдохновения – #postitfortheaesthetic или #fromwhereistand. Поклонница современного искусства, необычных картин и инсталляций? Тебя порадует тег #modernart. А если вдруг испытываешь иррациональное чувство страха и беспокойства – посмотри истории по тегу #ЯнеБоюсьСказать. Откроешь в себе новую силу и уверенность. Не пренебрегай возможностью подписаться на отдельные творческие проекты, например, #местодляжеста, где уральская художница Анастасия Богомолова мимикрирует под предметы обстановки меблированных гостиничных номеров. Научиться создавать музыку Как по мне, учить ноты и гаммы по учебникам ужасно скучно. Нужна практика? Используй приложение Melodics и проходи обучающие уроки, которые построены на всяких классических битах, популярных треках и характерных для жанра приемах. Каждый урок пошагово приучает к готовой партии, в конце ты играешь свою партию как будто с другими музыкантами и включается полная версия трека. Освоить технику массажа Мы регулярно сталкиваемся со стрессом, и он отражается на нашей спине и шее, особенно если вести офисный образ жизни. К счастью, массаж может улучшить твое состояние и состояние твоих близких. Он улучшает кровообращение, успокаивает тревогу и депрессию, а также влияет на сон. Более того, в исследовании 2010 года, опубликованном в журнале «Альтернативная медицина», было установлено, что массаж повышает количество лейкоцитов, что играет большую роль в защите организма от болезней. Тебе понадобится: массажное масло, близкий человек для тренировок и несколько обучающих уроков с YouTube, например, на канале онлайн-образования Udemy. Прокачать кулинарные навыки Новый год – новые любимые рецепты. Кто сказал, что готовить блюда ресторанного уровня сложно? Тебе понадобится не так много ингредиентов и времени на то, чтобы научиться этим вкусным рецептам. 5 ресторанных блюд, которые можно приготовить дома Самые известные рецепты со всего мира на твоей кухне. 5 рецептов с куриным филе для тех, кому некогда готовить Любимое мясо в свежем воплощении. Самое популярное новогоднее печенье 5 рецептов, которые создадут атмосферу праздника и заменят имбирные пряники.
