Как перестать погружаться в свои мысли

Вопрос Здравствуйте, дорогая редакция. Пишу вам из столицы нашей необъятной, будучи студентом факультета международных отношений. Профессия, как мне кажется, очень престижная, а учеба крайне интересная. Но есть один фактор, который постоянно осложняет мою жизнь (не только в учебе). Суть такова: я очень люблю погружаться в свои мысли. Анализировать, рефлексировать, вспоминать – вот это все. Из-за этого очень тяжело заниматься повседневными/бытовыми вещами и переключаться на выполнение этих вещей. Один я могу спокойно выполнять любую работу, но в таком состоянии общаться с людьми очень тяжело (а как вы понимаете, в моей профессии это важнее всего). Но если происходит определенный мне непонятный сдвиг – я сразу же могу быть душою компании, отвечать на все вопросы, раскладывать всю информацию по полочкам и объяснять сложнейшие вещи простым языком (к моему удивлению). Так вот, дорогая редакция, хотелось бы узнать, как постоянно быть «в ударе» и лавировать между этими двумя состояниями? Ответ Здравствуй, товарищ возможный дипломат. Как в столице дела? Профессия и впрямь престижная, подписываемся под каждым словом, господин Возможно-в-будущем-посол. Не забывай про нас, если станешь министром. Если серьезно, то не стоит так красиво и завуалированно описывать свою разновидность рассеянности. Молодой человек, кого ты хотел обмануть, здесь все хитрозадые и ленивые. Многие в свободное от работы и учебы время шутят, как Ургант до того, как он всем приелся, и размышляют, как Эразм Роттердамский. А как садятся за работу – начинается какое-то отупение. Сам от этого недуга страдал. Пришлось пройти курс интенсивной трудовой терапии. Нет, рыть Беломор-Канал меня не посылали, я не настолько стар. Просто, когда начинаешь работать и понимаешь, что от твоей продуктивности и эффективности зависит зарплата, а также то, как громко на тебя будет орать начальство, приходится собираться в кучу и концентрироваться на работе. Ты, как я понимаю, еще не работаешь, а к учебе и мытью полов мы все относимся легкомысленно. Как можно сравнивать подготовку реферата о внешней политике Швейцарии между 1914-м и 1945-м годами с зарабатыванием денег? На самом деле одно и то же. Работа, тем более офисная, не так сильно отличается от учебы. А потом ты будешь «мечтать», подготавливая бумаги в МИДе (я про Министерство иностранных дел, а не про «Доту»). Хотя, если ты сейчас не научишься брать себя в руки и концентрироваться на работе, то ни о какой блестящей карьере в знаменитом здании на Смоленском бульваре, или дипломатическом корпусе, или в посольстве (где вы вообще потом работаете) и речи быть не может. Дисциплинированнее и ответственнее нужно быть, товарищ, потому что в корне проблемы лежит обыкновенная лень. Работать эффективно 24 часа 7 дней в неделю не может никто. Особенно люди, которых порывает прокатиться на серфе из мыслей по волнам памяти. Поэтому нужно заставлять себя концентрироваться на работе. Извини, об этом писать не буду. Потому что мы не раз об этом писали. Поэтому ниже ты можешь ознакомиться со статьями, которые научат концентрироваться на рабочем процессе. 10 научных способов усилить умственную концентрацию Спасение для всех дерганых и отвлекающихся 6 способов сосредоточиться на работе Как сосредоточиться на работе 8 правил личной дисциплины «Один я могу спокойно выполнять любую работу» – это только подтверждает наши мысли. Значит, все правильно, значит, просто еще не разобрался со своими мыслями и не научился въябы... херач... усердно работать. Все придет с опытом, дружище, так что даже не переживай. Это одна из превратностей жизни, с которой нужно смириться. Можно, конечно, найти нормальную работу. Например, устроиться дворником. Метешь себе улицы и сколько хочешь думаешь – красота! А главное – есть польза, не то что от ваших отношений международных. И вообще, хорошее дело отношениями не назовут. То, что ты не всегда можешь общаться, говорит о том, что ты по натуре своей философ и мыслитель. Иногда как нахлынет, как накроет, что не спасет даже лоботомия. Иногда накрывает даже по телефону. Бабушка рассказывает тебе про погоду, а ты думаешь: «Отстань, я, кажется, понял смысл жизни». Ничего хорошего в этом нет, смирись. Это бремя. Потому что умный и думающий человек слишком много понимает, чтобы быть счастливым и довольным. С мыслями есть определенная проблема – они быстро забываются. А кажутся такими гениальными. Рекомендую их фиксировать. Пришла в голову мысль – запиши ее, можешь даже расписать, а потом вернись к работе. Уверяю тебя, это очень хороший способ, даже мозг соглашается, что это неплохо, лучше потом подумаю. Потом можешь вернуться к этой теме, можешь забыть – смотри по настроению. Как это работает с точки зрения психологии – объяснить не могу, но когда потом ты заглядываешь в этот список, думаешь: «Боже правый, что за херня?!». Таким образом ты спасаешь себя от траты времени на какую-то херню. А заодно это позволяет сохранить рабочий запал. Если что, это такая штука, которая позволяет концентрироваться на работе и трудиться по 5 часов к ряду без перерыва. Но перерывы делать нужно. Мозг – это как мотор старой «шахи», который при длительном использовании начинает барахлить и капризничать. Хочешь-не хочешь, а он сам себе устроит перерыв. Речь и про мозг, и про мотор. Голова устанет, тебя посетит шальная мысль, и все. Прощай, работа. Полчаса неоправданного безделья гарантировано. А потом смотришь на часы – мамочки, до шаббата всего ничего, а у тебя полно работы. Позволь еще вопрос: когда ты не в этом состоянии, нормально общаешься с людьми? Если да, то никак ты этот навык не сможешь использовать. Вернее будет сказать, ты уже им пользуешься. Твоя рефлексия – это такой же продукт мозговой деятельности. Ты парень умный, поэтому можешь лишь ограничить себя от подобных зависаний в прострации. Лучший способ – это сосредоточиться на работе и грамотно расставить приоритеты. Если б ты знал, какое дивное солнце сейчас за окном. Погода – почти лето. Хочется сломать клавиатуру и пойти погулять. Но нельзя этого делать. Сперва нужно ответить тебе, иначе придется провести еще одну бессонную ночь за статьей, а у меня планы. И вдобавок получить любвеобильный втык от начальства за то, что статьи задерживаю. Вот так это работает во взрослой жизни. Зато стоило углубиться в писанину, как всякое желание отпало. Вспомнилось, что на улице мерзкий ветер, и вообще уже вечереет. Вот такая вот загогулина. Есть один очень простой и максимально эффективный метод, который научит работать тебя даже в состоянии жесткой рефлексии. Все очень просто: уходи в себя, балагурь, поддавайся этому сдвигу, клади болт на работу и не думай ни о чем. А потом, за час до дедлайна, звонка будильника или конца рабочего дня, когда поймешь, что ничего не успеваешь, и ничем хорошим это тебе не аукнется, начинаешь в режиме ежика Соника со сверхзвуковой скоростью и в состоянии паники пытаться все успеть. Тогда уже будет плевать, в состоянии ты работать или нет – просто придется. Правда, этот метод работает только в том случае, если у тебя есть совесть, и ты понимаешь значение слов «надо» и «срочно».