6 причин побегать сегодня
В какие-то дни ты не можешь дождаться времени тренировки, тебе не терпится побегать, но бывает и по-другому. В определенный момент ты понимаешь, что полностью потерял мотивацию и не хочешь бегать. В такие моменты нужно не переносить тренировку на неопределенный срок, а вспоминать эти шесть причин. Бег – это лучший способ начать и закончить день Каждый, кто хотя бы раз начинал день с пробежки, знает, как здорово встретит рассвет на тренировке. Продуктивный день с ясным мышлением гарантирован, хорошее настроение станет спутником до самого вечера. Пробежки по вечерам тоже имеют свои преимущества, на тренировке тебе покидает стресс, накопленный за день, а после нее ты без труда уснешь в положенное время. Запланированный забег может пройти без тебя Если ты планируешь выходить на гонку, то даже одна пропущенная тренировка может стать причиной неудачи на забеге. Каждая тренировка – это вклад в твою спортивную форму, в которой ты выйдешь на старт. Бег избавляет от стресса Подкинутые родственниками заботы, помощь друзьям, ворчливый начальник на работе, нервные люди в пробке – источники стресса можно перечислять бесконечно. Пробежка не сделает родственников более понимающими, а начальника – более сговорчивым, но она избавит тебя от стресса. В моменты высшего эмоционального напряжения нужно выходить на пробежку и переводить телефон в режим полета, спокойствие и безмятежность гарантированы. Тренировки укрепляют здоровье Никто не любит болеть и смотреть, как его тело заплывает жиром. Регулярные пробежки укрепляют здоровье, делают фигуру красивой, а в перспективе – увеличивают продолжительность жизни. Бег – это один из самых доступных способов позаботиться о себе. После пробежки – самый вкусный завтрак Приучить себя завтракать по утрам не так уж просто, с утра не хочется ничего есть, особенно избранные полезные продукты. Утренняя пробежка решает вопрос с гастрономической избирательностью, после нее ты съешь все, что запланировал, сама обыкновенная овсянка покажется шедевром кулинарии. Блок похожие статьи Ты никогда не пожалеешь о пробежке Если ты пропустить пробежку, то вскоре начнешь об этом жалеть, но ты никогда не пожалеешь, что вышел на пробежку. Даже если тренировка начнется с внутренних противоречий и споров с самим собой, после нее ты будешь безмерно гордым, что сделал это. Читать далее Другие материалы по теме: 7 ошибок в день забега Как бегать по пляжу? 7 способов провалить утреннюю пробежку
