14 вещей, которые нужно делать хотя бы раз в неделю

01. Выбираться за город. Или хотя бы в парк — не забывай, каков на вкус настоящий воздух.

02. Писать от руки. В наше время, когда даже печатаешь ты одним большим пальцем на экране смартфона, воспринимай это как тренировку.

03. Встречаться с друзьями. Выпивать при этом вполне можно и чай.

04. Чистить обувь. Выделяй хотя бы час в неделю на то, чтобы устроить своим ботинкам и кроссовкам генеральную уборку по всем правилам.

05. Позволять себе стыдные удовольствия. Смотреть «Давай поженимся!». Сидеть на балконе голым, но в носках, слушая «Руки вверх!». Если тебе от этого легче — то почему бы и нет. Главное — никому не говори. А то даже нам не по себе.06. Разбирать содержимое холодильника. Накапливающиеся там банки с остатками варенья, сырные корки и подернутая плесенью консервированная фасоль превращают любую свежую еду в себе подобную.

07. Читать новости.

08. Читать что-то помимо новостей. И мы сейчас не про наш журнал (хотя от него тоже надолго отрываться нельзя), а про художественную и научно-популярную литературу.

09. Готовить еду. Только по-настоящему: разогретые мамины фаршированные перцы не считаются.

10. Держать слово, которое ты даешь не раз в неделю, а гораздо чаще: лечь пораньше и выспаться.

11. Следовать традиции. Каждый вторник в пять утра ходи в баню. Каждое воскресенье в полдень — жарь барана с рапанами и зови гостей. Постоянство хороших дел не только приятно, но и полезно для психики.

12. Заниматься самообразованием. Выставки, лекции, документальные фильмы, видеокурсы… Все, что помогает тебе знать и уметь больше, должно присутствовать в твоей жизни постоянно. Мозгам тоже нужна тренировка.

13. Смотреть на сиськи. Живые, настоящие. Тех ученых, которые говорят, что это якобы полезно для сердца, мы так и не нашли. Но почему-то все равно им верим.

14. Не есть мяса.