Поэтому продолжаем активно заниматься зимними видами спорта. А для тех, кто решил освоить сноуборд, советы даёт актёр Сергей Чирков.

«Я недавно побывал на Роза Хутор», - поделился актёр, - «Где впервые в жизни встал на сноуборд. В процессе катания я получил настолько сильные эмоции, что теперь не представляю свою жизнь без снега, гор и борда!»

1. Если вы впервые становитесь на сноуборд, то обязательно возьмите инструктора. Он покажет правильную постановку ног и рук, расскажет, как правильно падать и вставать. Оплачивая работу инструктора, вы сможете получить базовые знания и сможете избежать ненужных падений и травм на самом первом этапе.

Моим инструктором была очаровательная девушка по имени Лилия. Сначала мне было неловко, что при торможении задним кантом меня страхует и держит за руки девушка, но потом я выбросил эти мысли из головы и просто стал делать то, то она мне говорила. И дело быстро пошло на лад!

2. Обязательно делайте разминку перед тем, как встать на сноуборд. Поскольку катание на сноуборде можно смело назвать сложнокоординационным видом спорта, тело должно быть подготовленным, да и вы не будете чувствовать себя «бревном».

3. Не надо сразу стремиться кататься на сложных трассах. Нет ничего стыдного в том, чтобы начать с максимально простых склонов! Даже олимпийские чемпионы начинали когда-то с самого простого. Когда я увидел, как мимо меня лихо промчался какой-то карапуз на сноуборде, то был готов заниматься даже на детских горках! (Смеётся)

4. Очень важна экипировка. Я понимаю, что девушки в первую очередь смотрят на красоту костюма и его модность, но в данном случае следует обратить внимание на другие моменты. Одежда не должна стеснять движения, поэтому не надо покупать куртку и штаны в обтяжку (кстати, это и не принято в среде сноубордистов, так что сразу станете не модными!).

У куртки обязательно должны быть манжеты, которые вставляются в перчатки и которые не пропустят снег вовнутрь, должны быть вентиляционные молнии подмышками и карман на рукаве для ски-пасса. Брюки должны быть в виде комбинезона с высоким поясом и подтяжками, внизу - специальный клапан, который предотвращает попадание снега внутрь.

Обязательно должно быть хорошее термобельё. Вообще, при покупке экипировки помните - новички большую часть времени проводят сидя или лёжа на снегу, поэтому одежда должна максимально защищать организм от холода. Перчатки обязательно должны быть усилены в области пальцев и ладоней - вы будете подниматься с земли, опираясь на руки.

5. Защита должна быть обязательно! Шлем, защита на спину, бордшорты и наколенники. Помните - здоровье гораздо важней понтов, тем более, что даже профессионалы катаются в защите!

6. Основная масса людей катается в правой стойке. У меня она левая. Но я специально стал учиться кататься в обеих стойках. Это очень непросто, да и не удобно, но, как объяснила мне моя инструктор, пригодится в будущем.

7. Сноуборд я решил покупать себе самый простой. Доски имеют разную жёсткость, а для новичков лучше всего подойдёт мягкая доска, на которой нужно прилагать меньше усилий на поворотах.

Да и чувствуешь её хорошо, что очень важно в катании на сноуборде. При выборе доски учитываются как физические данные, так и стиль катания. Борды для девушек отличаются от мужских — эти доски более короткие, более гибкие и, как правило, выкрашены в нежные цвета.

Так что тут можно смело модничать! (Улыбается).

8. Первый раз все делать страшно, поэтому нужно не спешить, внимательно слушать инструктора, и нарабатывать механику движений, пусть даже самых простых. Страх пройдет, как только вы начнёте чувствовать доску.

9. Совсем не обязательно ехать кататься за границу. У нас в России есть множество горнолыжных курортов с великолепным сервисом и вполне вменяемыми ценами. Роза Хутор, на котором я побывал в этом году - один из них.

10. Помните, что сноуборд может стать для вас самым настоящим наркотиком, без которого вы не сможете жить! Как теперь не смогу без него жить я!