Как перестать все забывать: авторские методы, которые не отнимают время
Память можно и нужно развивать не только скучным заучиванием стихов или записыванием дел в ежедневник. Нужно формировать в мозгу новые нейронные связи и выполнять нетипичные для себя задачи. В материале "Рамблера" рассказываем о трех необычных способах натренировать память и начать смотреть на мир шире, как делали авторы этих необычных, но крайне интересных методов.
1. Метод Робера-Удэна
Жан Эжен Робер-Уден был французским иллюзионистом, которым вдохновлялся сам Гарри Гудини. Он разработал свой собственный способ тренировки наблюдательности.
Каждый раз, когда он проходил мимо магазинного прилавка, он бросал беглый взгляд на витрину и затем отворачивался, пытаясь воспроизвести в памяти увиденное. Он старался вспомнить, где лежал каждый товар, а также его количество, форму, цвет. Спустя определенное время, Робер-Уден достиг небывалого уровня мастерства и мог в точности воспроизвести увиденное, даже если ему удавалось охватить взглядом объект внимания всего на долю секунды.
2. Метод Джанни Родари
Знаменитый писатель тренировал не только свою память, но и широту мышления, воображения и внимательность, используя довольно специфичные приемы. Он предлагает всем учиться выдумывать истории и отвечать на самые странные вопросы. Например, что было бы, если бы у Сицилии оторвались и потерялись пуговицы? А что было бы, если бы к вам постучался крокодил и попросил одолжить ему немного розмарина?
Еще одно развивающее широту мышления задание - прибавлять к словам неожиданные приставки, создавать и воображать вице-псов, замкотов и микрогиппопотамов.
Также Родари советовал тренировать мозг, составляя рассказы из газетных вырезок.
Попробуйте, это должно быть как минимум интересно!
3. Метод Цицерона
Запомните, что где находится в вашей привычной комнате и закройте глаза. Затем мысленно расставьте в разных частях комнаты то, что необходимо запомнить. Например, это памятные даты, определенная последовательности чисел или ключевые тезисы вашего выступления. Это все можно записать на бумажках и расставить их по комнате, повесить на стенах.
Внимательно осмотрите комнату вновь и постарайтесь запомнить ее уже вместе с теми деталями, что вы в нее добавили. Это называется методом пространственных ассоциаций.