4 невероятные вещи, которые происходят с нами во сне
Сон не только дает нам энергию, позволяет расслабиться и отдохнуть. Пока мы спим, наш мозг не перестает работать. Подробнее о том, что происходит с человеком во время сна – в материале "Рамблера".
Из мозга выходят отходы
По данным
, во время сна активизируется система выведения отходов. Спинномозговая жидкость прогоняется через мозг, за счет чего удаляются токсичные вещества. В частности, так организм избавляется от молекулярного мусора, скопления которого могут привести к болезни Альцгеймера.
Терапевт Кобрянов: хороший сон продлевает жизнь
Принимаются важные решения
Если вам нужно сделать серьезный выбор, отправляйтесь спать. Согласно
, во время сна мозгу легче обрабатывать сложные проблемы. Скорее всего, проснувшись, вам будет куда проще принять верное решение.
Возрастает творческий потенциал
Трудоголизм едва ли поспособствуют вдохновению, а вот сон –наверняка. Ученые из Калифорнийского университета Беркли
, что во время сна мозг улавливает отдаленные ассоциации между сведениями, которые днем мы игнорируем. Благодаря этому после сна человек больше предрасположен к креативу и творчеству.
Откладывается новая информация
Именно во время сна мозг
новые знания из кратковременной памяти в долгосрочную. Вот почему не стоит пренебрегать сном накануне важного экзамена. Он поможет закрепить полученные знания и будет куда полезнее, чем безостановочная зубрежка.