Человек редко поднимает глаза к синему небу и даже не замечает, как проходит время. Отсюда у множества людей возникает ощущение, что дни, года и десятилетия сменяются слишком быстро. Избавиться от этого чувства помогает осознанность. Существует множество практик, которые помогают ее развивать: дневниковые записи, медитация , хобби и другие. У каждого, безусловно, свой путь к обретению спокойствия, но мы хотим поделиться самыми частыми практиками, которые исследователи.