Бабочки в животе? Прощайте! 5 приемов, которые помогут сиять на сцене
Выход на сцену часто сопровождается волнением и тревогой, у многих появляется ощущение «бабочек в животе». Но эти эмоции не должны становиться преградой на пути к успеху. Важно научиться с ними справляться, чтобы сохранять уверенность и производить впечатление на аудиторию. О том, как с помощью простых, но эффективных приемов справится с волнением перед выступлением, рассказала медиатренер Ульяна Елизарова.
Эксперт: Ульяна Елизарова, медиатренер, специалист по продажам, основатель и ведущая мероприятий в бьюти-индустрии.
Прием 1: разрешите себе волноваться
Важно понимать, что волнение перед выходом на сцену — это нормально и совершенно естественно. Даже опытные спикеры и артисты испытывают трепет перед новой аудиторией. Каждое выступление — это встреча с незнакомой публикой, чья реакция может оказаться непредсказуемой. Ведь культура восприятия информации отличается в каждом регионе, и могут возникнуть сюрпризы.
Но есть хорошая новость: большинство страхов, связанных с выступлением, останутся только в вашей голове и не воплотятся в реальности. Не ругайте себя за волнение и не позволяйте ему остановить вас на пути к сцене. Тревожность можно «приручить» и свести к минимуму, чтобы она не подвела в самый ответственный момент.
