Секс-эксперты рассказывают, как быть честным со своим партнером в постели

Секс — это интимный и важный аспект любых отношений, который должен приносить удовольствие обоим партнерам. Однако что делать, если что-то идет не так? Как быть, если вам что-то не нравится или вы хотите внести изменения в вашу интимную жизнь? Разговор на такую тему может вызывать тревогу и неловкость, но он необходим для здоровых и гармоничных отношений.DailyMail.com обратился к трем экспертам в области секса и отношений, чтобы узнать, как правильно подойти к этому деликатному разговору. Доктор Чанна Бромли, эксперт по отношениям, лицензированный психотерапевт Сиара Богданович и секс-педагог Ханна Фокс поделились своими рекомендациями.Как начать разговор?Доктор Чанна Бромли подчеркивает, что честность в отношениях — это не просто общение, а вопрос уважения и эмоциональной зрелости. "Сказать своему партнеру, что вам не нравится то, что он делает в постели, — это не просто общение. Все дело в динамике власти, эмоциональном интеллекте и в том, действительно ли они уважают ваше удовольствие или просто терпят его", — объясняет она.Эксперт советует использовать простой и прямой подход. Например, можно сказать: "Мне нравится, когда мы занимаемся сексом X, но Y мне не очень подходит. Может, попробуем что-нибудь еще?" Такой способ позволяет избежать обвинений и сосредоточиться на поиске решений, которые устроят обоих партнеров.Сиара Богданович предлагает другой подход: "Один из способов сделать это во время секса — перенаправить своего партнера, сказав, чего бы вы от него хотели". Она также рекомендует использовать поощрение, чтобы сделать разговор более легким и приятным. Например, можно сказать: "С тобой так жарко... Давай включим зажигалку".Ханна Фокс акцентирует внимание на важности согласия в общении. "Разница между обратной связью и критикой заключается в согласии", — объясняет она. По ее словам, важно создать основу для открытого диалога, где оба партнера чувствуют себя комфортно, обсуждая свои желания и предпочтения.Где и когда говорить?Место и время для такого разговора имеют огромное значение. Доктор Чанна Бромли советует избегать обсуждения интимных вопросов непосредственно во время секса, если только это не незначительная корректировка. "Если что-то является постоянной проблемой, решение этой проблемы в данный момент заставляет обоих людей защищаться", — говорит она. Лучше всего поднимать такие темы в спокойной обстановке, когда оба партнера расслаблены и открыты для диалога.Что делать, если партнер реагирует негативно?Реакция партнера может стать серьезным препятствием для честного разговора. Доктор Чанна Бромли отмечает, что "то, как они ведут этот разговор, расскажет вам о них больше, чем все, что происходит между ними". Если партнер реагирует негативно, это может быть признаком проблем в отношениях. "Здоровый партнер будет восприимчивым, любопытным и захочет приспособиться. Хрупкий или эгоцентричный партнер воспримет это как критику и сделает это из-за своего эго, а не из-за вашего опыта", — объясняет она.Сиара Богданович предлагает задать себе вопрос: "Вы оскорбляли его или оставляли недобрые отзывы?" Если ответ отрицательный, то не стоит винить себя. "У вас есть право спрашивать о своих потребностях и желаниях в отношениях", — напоминает она.Что делать, если партнер не останавливается?Если после вашей просьбы партнер продолжает делать то, что вам неприятно, это уже вопрос согласия. Доктор Чанна Бромли подчеркивает: "Если они не останавливаются после вашей просьбы, это уже не проблема секса. Это вопрос согласия. "Нет" означает "нет", даже в долгосрочных отношениях". Она призывает серьезно отнестись к такому поведению, так как оно может указывать на более глубокие проблемы в отношениях.ЗаключениеЧестность в интимной жизни — это ключ к здоровым и счастливым отношениям. Разговор о своих желаниях и предпочтениях может быть непростым, но он необходим для того, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно и удовлетворенно. Используя простые и прямые формулировки, выбирая подходящее время и место для разговора, а также обращая внимание на реакцию партнера, вы можете сделать ваши отношения более гармоничными и доверительными.Помните, что ваше удовольствие и комфорт так же важны, как и удовольствие вашего партнера. Если вы чувствуете, что ваши потребности игнорируются, это повод задуматься о том, насколько здоровы ваши отношения.

Истории