Секс — это интимный и важный аспект любых отношений, который должен приносить удовольствие обоим партнерам. Однако что делать, если что-то идет не так? Как быть, если вам что-то не нравится или вы хотите внести изменения в вашу интимную жизнь? Разговор на такую тему может вызывать тревогу и неловкость, но он необходим для здоровых и гармоничных отношений.

DailyMail.com обратился к трем экспертам в области секса и отношений, чтобы узнать, как правильно подойти к этому деликатному разговору. Доктор Чанна Бромли, эксперт по отношениям, лицензированный психотерапевт Сиара Богданович и секс-педагог Ханна Фокс поделились своими рекомендациями.

Как начать разговор?

Доктор Чанна Бромли подчеркивает, что честность в отношениях — это не просто общение, а вопрос уважения и эмоциональной зрелости. "Сказать своему партнеру, что вам не нравится то, что он делает в постели, — это не просто общение. Все дело в динамике власти, эмоциональном интеллекте и в том, действительно ли они уважают ваше удовольствие или просто терпят его", — объясняет она.

Эксперт советует использовать простой и прямой подход. Например, можно сказать: "Мне нравится, когда мы занимаемся сексом X, но Y мне не очень подходит. Может, попробуем что-нибудь еще?" Такой способ позволяет избежать обвинений и сосредоточиться на поиске решений, которые устроят обоих партнеров.

Сиара Богданович предлагает другой подход: "Один из способов сделать это во время секса — перенаправить своего партнера, сказав, чего бы вы от него хотели". Она также рекомендует использовать поощрение, чтобы сделать разговор более легким и приятным. Например, можно сказать: "С тобой так жарко... Давай включим зажигалку".

Ханна Фокс акцентирует внимание на важности согласия в общении. "Разница между обратной связью и критикой заключается в согласии", — объясняет она. По ее словам, важно создать основу для открытого диалога, где оба партнера чувствуют себя комфортно, обсуждая свои желания и предпочтения.

Где и когда говорить?

Место и время для такого разговора имеют огромное значение. Доктор Чанна Бромли советует избегать обсуждения интимных вопросов непосредственно во время секса, если только это не незначительная корректировка. "Если что-то является постоянной проблемой, решение этой проблемы в данный момент заставляет обоих людей защищаться", — говорит она. Лучше всего поднимать такие темы в спокойной обстановке, когда оба партнера расслаблены и открыты для диалога.

Что делать, если партнер реагирует негативно?

Реакция партнера может стать серьезным препятствием для честного разговора. Доктор Чанна Бромли отмечает, что "то, как они ведут этот разговор, расскажет вам о них больше, чем все, что происходит между ними". Если партнер реагирует негативно, это может быть признаком проблем в отношениях. "Здоровый партнер будет восприимчивым, любопытным и захочет приспособиться. Хрупкий или эгоцентричный партнер воспримет это как критику и сделает это из-за своего эго, а не из-за вашего опыта", — объясняет она.

Сиара Богданович предлагает задать себе вопрос: "Вы оскорбляли его или оставляли недобрые отзывы?" Если ответ отрицательный, то не стоит винить себя. "У вас есть право спрашивать о своих потребностях и желаниях в отношениях", — напоминает она.

Что делать, если партнер не останавливается?

Если после вашей просьбы партнер продолжает делать то, что вам неприятно, это уже вопрос согласия. Доктор Чанна Бромли подчеркивает: "Если они не останавливаются после вашей просьбы, это уже не проблема секса. Это вопрос согласия. "Нет" означает "нет", даже в долгосрочных отношениях". Она призывает серьезно отнестись к такому поведению, так как оно может указывать на более глубокие проблемы в отношениях.

Заключение

Честность в интимной жизни — это ключ к здоровым и счастливым отношениям. Разговор о своих желаниях и предпочтениях может быть непростым, но он необходим для того, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно и удовлетворенно. Используя простые и прямые формулировки, выбирая подходящее время и место для разговора, а также обращая внимание на реакцию партнера, вы можете сделать ваши отношения более гармоничными и доверительными.

Помните, что ваше удовольствие и комфорт так же важны, как и удовольствие вашего партнера. Если вы чувствуете, что ваши потребности игнорируются, это повод задуматься о том, насколько здоровы ваши отношения.