Раскрыты способы сохранить отношения после измены. Но доверие останется хрупким
Измена не только разрушает отношения, но и оставляет глубокие психологические шрамы, утверждают специалисты Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета. Вера Никишина, доктор психологических наук, и Валентина Баркова, кандидат психологических наук, объяснили, почему предательство становится «точкой невозврата» и можно ли после такого спасти отношения.
Когда не совпадают ценности
По словам Веры Никишиной, партнер может изменить из-за нехватки эмоциональной близости, интереса или сексуальной удовлетворенности. «Измена — это выбор, который делает человек в определенных обстоятельствах того или иного дефицита отношений, доверия, интереса, какой-то удовлетворенности, в том числе и сексуальной. В этом выборе его последствия могут осознаваться, но чаще всего не осознаются».
Эксперт подчеркивает: даже если бы измена воспринималась как норма, что происходит в полигамных культурах, или на нее могли бы посмотреть снисходительно, как это бывает в нашей стране, главное — отношение к такому шагу в паре. Все зависит от совпадения ценностей партнеров. Когда один из них допускает возможность измен, а для другого это недопустимо, риски возрастают.
Обида на долгие годы
Валентина Баркова называет измену «смертельным ударом» по доверию. «Доверие — это ценность, которая практически не восстанавливается, — подчеркивает эксперт. — Можно не акцентироваться на этом, но утрата будет всегда. Отношения после измены станут другими, а иллюзия “вернем все как было” — опасна».
Даже спустя десятилетия партнеры могут хранить в душе обиду за измену. Баркова приводит пример: «Мне приходилось встречаться с пожилыми людьми, которые десятилетиями внутри себя упрекали партнера из-за неверности».
Вера Никишина добавляет: измена амбивалентна (то есть сочетает противоречивые мотивы, например, поиск новых эмоций и страх потерять партнера — прим. «Мосленты»). Многие надеются, что «заметут предательство под ковер», но последствия всегда разрушительны.
Когда пара решает спасти отношения
По мнению экспертов, полностью восстановить доверие невозможно, но пара может пересмотреть формат своих отношений. Однако это требует работы с психологами и готовности обоих партнеров к изменениям.
Валентина Баркова предупреждает: «Простить — не значит забыть. Часто партнеры сохраняют союз, но живут в режиме скрытой мести или постоянного контроля».
Вера Никишина советует избегать деструктивных сценариев: «Простить измену можно, но это не гарантирует здоровых отношений. Сохранение связи “из жалости” или страха одиночества лишь усугубляет боль».
При этом специалисты отрицают, что мужчины и женщины по-разному переживают измену. Валентина Баркова объясняет: «Глубина переживаний зависит не от пола, а от личных дефицитов. Например, если человек вступил в отношения ради признания, предательство ранит его сильнее».
Что делать, если это все же случилось?
Вера Никишина для того, кто пережил измену, рекомендует, в первую очередь, избегать чувства вины, самообесценивания и самообвинения. Необходимо помнить, то это не с тем, кто столкнулся с предательством что-то не так. Это партнер в отношениях проявил себя разрушительным для них образом. Его решение не зависело от второго человека в паре.
При этом обращение за помощью к психологу было бы верным шагом. Он поможет проработать травму и вернуться к полноценной жизни.
Что же касается того, кто изменил, то первое, что ему нужно сделать — осознать последствия своего выбора. Даже если измена остается скрытой, она все равно влияет на отношения.
Но даже если человек сможет получить прощение партнера, то рассчитывать на полное доверие с его стороны не стоит. Оно так и останется хрупким и будет требовать постоянного подтверждения.